静是养生 动是养身

（原标题：静是养生 动是养身）

　　近日，因饰演“楚留香”一角红遍亚洲的香港演员郑少秋现身某机场。只见他身材高挑精瘦，走路带风，一点也不像是70岁的人。早在2017年5月底举行的演唱会上，他更是又唱又跳。“香帅”到底有何不老秘籍？
　　郑少秋谈及养生，他笑言：“跟我在一起人生无乐趣，因为我不吸烟、不喝酒、不过夜生活，不工作就在家吃晚餐，知道任何对身体有益的玩意都会去试试看。”

　　此外，郑少秋勤做运动，每天运动约三四十分钟，常跳舞、练功夫、骑马、游泳等，没时间也要散步或慢跑。郑少秋的不老之谜是多管齐下：“静是养生，动是养身。”他又勤练气功，每天早上必打坐15分钟。问他是否要练到一身肌肉？郑少秋笑说：“有些小肌的，不好乱爆肌，否则上台便欠亲切感，跟观众有距离，只要胖了去健身，瘦了涨一点就可以。”
　　除了不碰茶和咖啡外，主要多喝水来排除体内毒素，每月农历初一、十五必茹素，以清肠胃。他曾因连夜拍剧过度劳累导致肝病，痛定思痛，至今他一直饮用蜂王浆，加上每天都喝老火汤，健康和身形都保持得极好。饮食方面，郑少秋更有“独门三宝”：控制胆固醇，要吃燕麦；吃黑芝麻易于吸收；睡前一杯红酒减轻肝肾负担。（本报综合）

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