夏季养生需“五少”

小暑到来，炎炎夏季应如何养生呢？专家支招，谨遵“5个少”夏季养生必不可少。

原标题：夏季养生需“五少”

养生保健

小暑到来，炎炎夏季应如何养生呢？专家支招，谨遵“5个少”夏季养生必不可少。

少食：吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。

少怒：“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，或改变一下环境，使心情冷静下来。

少言：常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。

少欲：养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦。