当健身教练代课需要哪些知识

当健身教练代课需要哪些知识？健身行业发展至今，人们的思想也在慢慢发生改变，让健身行业从不景气到时下热门行业。如今，健身行业在全民健身口号的促进下，近几年的发展可谓是蒸蒸日上。健身教练作为健身行业的专业人士，随着健身技能水平的提升，成为了时下灸手可热的职业，不仅职业性质阳光健康，而且还成为了我国高收入人群，吸引了许多人投身健身行业。

健身教练是技能型职业，所以专业的技能知识就必不可少了。现在健身行业正处于发展阶段，新的技能知识更新换代快。现在做健身教练的话，需要学习的技能知识还是非常多的，主要包括理论和实践。

理论方面需要具备的有：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能、训练原则和训练计划的制订，以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。

实践方面需要具备：基础技能和高级技能。基础技能包括：抗阻力训练、拉伸练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学。高级技能包括：高级健美、功能性地胶、功能康复、功能性训练、运动康复、极速减脂、孕产康复、普拉提、销售技巧，以及拓宽训练等。

如今，新的健身技能还在源源不断地出现，大家要想跟上健身行业发展的步伐，就要不断学习新的健身技能，丰富自己的知识体系。