春回大地，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始跃跃欲试，而此时，温热毒邪也开始活动，致病微生物、细菌、病毒等也随之生长繁殖，现代医学所说的流感、肺炎、麻疹、流脑、猩红热等传染病多有发生、流行。因此，春季一定要重视防病保健。
春季养生 防病是关键
肝病预防：中医认为，肝属木，对应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木。肝病虽一年四季均可发病，但以早春发病率高。因此，春季养生重在养肝。
病毒性肝炎是一种广泛流行的传染病，对人们的健康造成严重威胁。目前病毒性肝炎分为五型，即甲型、乙型、丙型、丁型及戊型。其中甲型、戊型肝炎经肠道传染，肝炎病毒随病人或携带者的粪便排出，当人们饮用或食用肝炎病毒污染的水或食物时，可导致人体发病。乙型、丙型、丁型肝炎主要通过血液传染，一年四季均可发病，预防的重点是切断血液传染途径。
预防肝病要注意环境、饮食、个人卫生。如平时要注意勤洗手，要用肥皂及流水洗手；实行分餐制，餐、饮具应个人单独使用、不混用；注意食品贮存，避免苍蝇、蟑螂等污染食品；不喝生水，饮用水一定要煮沸；保护环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂；若发现疑似肝炎病人，要及时到医院就诊。
腮腺炎防治：流行性腮腺炎在人口密集和居室通风不良的春季容易流行，其潜伏期一般为7~14天，多发于儿童，成年人亦可发病。本病初期症状为全身疲倦、口渴、不安，有时高热可达39℃左右，突出表现是耳垂周围腮部红肿、压痛，张口或食酸性食物使唾液分泌增多时，疼痛可加重。病程一般是1～2周。
由于本病的发生是腮腺炎病毒经病人唾液飞沫侵入口腔黏膜及鼻黏膜产生繁殖，进入血流后形成病毒血症，所以本病在流行期间，不要带孩子到人员较多的电影院、市场等公共场所。健康儿童一定要避免接触患儿，居室要常开窗通风。腮腺炎病毒对紫外线极为敏感，照射半分钟即可被杀灭，故要对病人衣物、被褥等日用品进行日晒消毒。当心“春寒伤人”
春天是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的势力还未完全消退，导致春天多风。风速越快，人体散失的热量也越快、越多，人也就觉得更冷。科学家曾做过这样的实验：气温在0℃以上，如无风时为10℃，若刮三级风，人感觉气温只有5℃；刮五级风时，人感到气温像0℃一样；刮七级风时，人就会感觉和零下3℃时相似。这种看起来天气暖和，而实际上人们仍感觉冷的情况，在初春季节尤其明显。
春天除了要防止风邪伤人，亦需要防寒，尤其是在早春时节。古语道：“吃了端午粽，还要冻三冻”，就是提醒人们当心春天里的“冬天”。对于中老年人来说，室温最好保持在15℃以上，睡眠时盖得稍厚一点，以不出汗为原则；衣服不要减得太快；要多饮茶，多喝姜汤，多吃草菇、香菇、平菇、蘑菇等汤菜。茶叶中的茶色素可以对抗纤维蛋白原，防止血小板粘附和聚集；香菇等含有香菇嘌呤碱，可降低或抑制胆固醇吸收。
此外，由于早春时节寒冷，气候干燥，会影响呼吸道黏膜的防御功能，病菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，容易发生流行性感冒。流行病学调查资料表明，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎、肺结核等传染病的发病率，春季远远高于其他季节，因此要注意多加防范。
早睡早起防春困
春天，人们常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒来也较迟，这就是我们常说的春困。春困不是病，而是一种季
节变化时出现的生理现象，原因是冬天
为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个
皮肤的血管处于收敛状态，而
到春天，由于天气变暖，大地
复苏，皮肤血管和毛孔渐渐
扩张，皮肤的血流量大大
增加，但由于人体内血液
的总流量是相对稳定的，供
应皮肤的血流增加，相对来
说，供给脑的血液就会减少；
此外，春天日长夜短，人们的睡眠时间相对减少，所以，人们容易感到困倦。
防治春困，第一，要早睡早起。睡眠时间成年人每天8小时，中学生8～9小时，小学生9～10小时即可。第二，重视锻炼。体育锻炼能大大加快大脑处理信息的反应速度，能有效地防止春困。目前，气候逐渐转暖，尤其在冬天长期处于室内的人，应该顺应自然的变化，多到大自然中活动，如放风筝、爬山、郊游等，都能使人精神振奋，充满活力。原因是运动改善了机体的新陈代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统、内分泌系统以及免疫系统功能也有良好的刺激作用。此外，经常按摩太阳穴、晒晒太阳等，亦有益于解除春困。 综合
| 
