“养生达人”教你养生

“小王啊，我把常用的口诀都写下来了，你有空就多做做啊！”冬日的一下午，社区来了一位阿姨，她叫徐美芬，她给社区工作人员带来了自己的“健康小贴士”。徐医生说自己写的一些健康心得只需要动动手，不用花太多的时间就可以有很好的效果，希望能通过社区传递给需要的居民，让大家都拥有健康的身体。

社区越是上了年纪的老阿姨，老阿爹越重视身体的健康，很多老人都有自己的一套保健心得。徐阿姨今年已经84岁，耳聪目明，牙齿不痛不蛀，身体很健康。当问起徐医生保养秘诀时，她滔滔不绝地说起了她的养生之道。

徐医生退休前在市立医院工作，高强度的工作让她的身体不时出现一些毛病。很注重身体健康的她不愿意让自己年纪轻轻就被病痛折磨，无论工作多忙多累，回家了也一定抽出时间来做运动，她最常做的运动是打太极拳，在家则经常自己按摩，至今已经坚持了几十年。

徐医生最初的时候也只是凭着工作经验来养生。不过她还订阅了《家庭医生报》，在报纸上吸取各种保健养生的方法，只要是她感兴趣的她就抄下来，自己每天必做的各种运动保养。徐医生退休了，闲的日子多了，偶然一次她在苏州的广播电台听到了《苏阿姨谈家常》这个栏目，发现里面经常谈到保健养生的话题。徐阿姨听得很起劲，听到自己感兴趣的保健方法就记下来，晚上就立刻开始尝试。徐医生说所有的养生保健都贵在坚持，如果做两天就不做了肯定不明显。她说：“要养生就必须花时间坚持做，不能偷懒。”

“世上无难事，只怕有心人”。看着花甲之年的徐医生仍健康如中年人，不由得让人感叹她的坚持和努力真没有白费。