男人不要透支你的健康

 男人不要透支你的健康

男人到了中年以后，生理功能肯定会在慢慢的衰退，老化现象也是悄然而来，而有些男人还像年轻时都在拼命的工作，如果是这样硬熬的话，肯定会出现透支健康，所以男性必须要保养自己的身材。

男人不要透支你的健康

当觉得疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去，就会出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状。长期睡眠不足，可造成大脑受损和机体组织细胞代谢超负荷运转，使大脑受损，促使早衰。晚上若感到头昏思睡时，不要硬撑，不可用浓茶、咖啡、香烟等去刺激提神，以免诱发神经衰弱、高血压和心脑血管疾患。

口渴是身体缺水的信号，表示体内细胞已处于脱水状态，有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐更是常事。如果置之不理，硬熬下去,会导致水分、营养缺乏症，诱发脑血栓和尿结石症，影响身体健康。

饥饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则就会引起胃肠痉挛性收缩，出现腹痛、腹泻，还可出现低血糖症状。进食不规律、饿一顿，饱

上面的这些就是为大家介绍男人，不要透支你的健康，所以大家在平时的时候一定要劳逸结合，不要熬夜，不要吸烟喝酒，不要有一些不良的生活习惯，这样的话男人才不会透支出自己的健康问题的。