给宝宝吃的面食这样做，荤素营养都吃得好

饺子一直是咱们天朝的传统美食，而且很适合冬天吃。这种带馅的食物，也是一个解决宝宝挑食的好方法。可以把宝宝不喜欢的食材，拌成合理搭配的饺子馅，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

今天我要分享的“花样蒸饺”&“网状蛋卷”，都是营养好吃并且颜值又高的辅食哦。饺子馅大家可以自行发挥，换成宝宝喜欢的蔬菜或者自家偏好的口味，都可以哦~

花样蒸饺 14M+ & 网状蛋卷 12M+

营养价值

猪肉富含脂肪、蛋白质、维生素B等营养成分，也是日常生活中非常容易买到的食材，更是宝宝开始添加肉类辅食的好选择。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾以及矿物质，非常适合作为宝宝辅食。

准备食材：饺子皮、猪肉、菠菜、香菇、干萝卜、生姜。

主要工具：辅食机。

1、猪肉切丁，切好后盖两片生姜杀杀肉腥味，放一旁待用。

2、菠菜切去根、剁碎。

切菠菜之前，在开水里焯一下也可以。

3、干香菇泡发，切碎。

▽胡萝卜切碎（切之前，可事先蒸软）

4、把切成丁的猪肉打成肉酱，可加2勺清水一起搅拌，更加细腻。

5、把肉酱与切碎的蔬菜，分别混合并搅拌。

6、把饺子皮由四周捏起，露出四个空隙。

▽中间先略加点馅，再在四个空隙处填满馅

填入馅以后，饺子皮就被撑开呈花朵状啦。

7、水烧开，隔水蒸10分钟就可以出锅了。

有了主食，再来做一道简单的小点心吧~~

准备食材：鸡蛋、牛奶、低筋粉。

主要工具：平底不粘锅、裱花袋。

1、打开鸡蛋，搅匀。

2、混入大约1/3鸡蛋的低筋粉，加少量奶液，调成薄薄的糊状。

3、倒入裱花袋，然后在顶端剪一个小小的口子。

4、用不粘锅，全程开小火。

▽一边挤入蛋液，一边打圈，看到蛋液烘干，即可出锅

5、把鸡蛋网卷起来。

▽松软又有蛋香，做小零食刚刚好

营养丰富的蒸饺和简单易做的蛋卷~

一样的食材，不一样的做法，你也可以试试看哦