健身前vs健身后，真的是两个世界！

成sir已经坚持健身多年了，一直以来见证了很多健身非常成功的“大牛”，也常常会在‘肌肉构成’上po出他们的故事，有时候总会有评论质疑他们的成果：这也太厉害了吧？我不信……

今天成sir再次用事实告诉大家，健身前后，真的是两个不同的世界啊……

主题曲：我们不一样，不一样……

（以下案例来自粉丝投稿）

@啪布

（这位粉丝的姓名起的很有深意…成sir我总是认为起名字是一种艺术 2333）

@山石

没有对比就没有伤害

@Ferny.H

第一张是高三时期，190斤，之后瘦到110斤，现在138斤，继续努力！

@彭公子

没瘦之前全靠我颜值死撑！瘦下来之后脸都不用看了，直接撩衣服露腹部~

@大刘

@心想事成

@楠子

从小我就是个小胖子，然后我就想改变自己，付出了很多汗水换来了现在的成果

@胖子

成sir觉得这位粉丝需要改名字啊…… 身材酷的！

@屁股喷香水的兔子小姐

高中最胖的时候120斤，手臂，腿粗的老是被调侃成象腿，后来渐渐的在大学健身房运动，结合了私教给的建议锻炼，到现在保持在90几斤，嗯嗯嗯嗯呃。。。。从此觉得自己是个小仙女啊，哈哈哈哈哈哈哈！！！

（是小仙女无疑了）

@NpcV.

几年前最胖196斤，今年夏天106斤，体脂率15.5减肥多年，但真正认真就这两年！多年不见的朋友见到我都一个表情！瞪大眼睛！张大嘴巴！

我喜欢看他们见到我时夸张的表情！这里没有我最胖时候的照片！

@无所谓

健身会改变一切！只有健身，才是最好的保健品，健身——生命中最靠谱的投资!

@草莓小姐

没去健身房 因为自卑 一切都在家里进行

@李秋晨

@不傻 李

从去年11月20号健身到现在，前9个月减脂体能，刚刚增肌三个多月。身高176，体重从原来的252斤到三个月前的188斤，现在增肌196斤，明年开春三月份刷脂！

@大喵

健身游泳是我的常态，最后才明白，女孩子真的要瘦，还要健康，健身减肥真是的很累很累有时候很绝望又无助，但是在变美的路上你要像一支队伍一样去战斗，人生只有一次二十多岁。

@lol

重要的是从懒惰到健康的生活方式的改变！肌肉只是附属品！

@Big-M（闵）

开挂是不可能了！这辈子都不可能开挂了！

@久伴在我心上

一年的变化减重57斤

@凈

疯狂瘦身，健身4个月瘦了40斤。到现在坚持了快2年了。把自己练好，等待她的出现，然后......一起练。

@成功之前 绝不放弃

成sir看到你们的改变真的很开心！

无论入选还是没入选的伙伴，

后台看到你们发来的照片，