工作压力大饮食无规律 让30岁年轻白领患上了痛风

（王先生的关节内可见许多痛风结晶。图片由通讯员  唐剑锋 提供）

　　星辰在线12月20日讯（通讯员 唐剑锋） 高强度工作，经常吃夜宵及高热量食物，体重直线上升……不健康的生活方式和不均衡的饮食，让30岁的王先生患上了痛风，下蹲如厕、上下楼都变成了很困难的事情。近日，在湖南省第二人民医院骨关节科，王先生接受了微创关节镜手术。

　　据了解，王先生在旅游公司工作，工作繁忙，压力很大。2013年，他曾到湖南省第二人民医院骨关节科就诊，被诊断为痛风所致的关节肿胀疼痛。当时，科主任李宝军博士对他进行了防治痛风的科普宣教，要他戒掉不良生活习惯，控制体重，以减轻对关节的损害。然而，他并没有在意。

　　2017年11月14日，王先生感到自己的膝盖越来越痛，并且出现了活动受限的问题，便再次来到湖南省二人民医院骨关节科。检查发现，他的尿酸水平非常高。为了保证微创关节镜手术的效果、防止病情复发，院方决定先将小王的尿酸水平控制下来，再进行手术。

　　骨关节科医护人员不断对王先生进行健康宣教，同时给与药物控制，大半个月后，他的尿酸水平回归正常。鉴于其关节内有大量的滑膜增生，12月12日，医生对其进行微创关节镜手术，清除了他关节内沉积的痛风结晶。术后，王先生通过快速术后康复方法，加强功能锻炼，第二天就能下地行走了，术后3天康复出院。

　　李宝军表示，预防痛风的最好方法就是管住嘴，多喝水，迈开腿。由于嘌呤的来源非常广泛，因此建议在饮食上要少食用酸性食物，如肉类、蛋黄、动物内脏，多吃碱性蔬果，如香蕉、西芹，大白菜。豆类、蘑菇、花生也含有较高的嘌呤，任何酒类都会导致尿酸升高。喝水最好喝白凉开，这样才可以稀释尿酸，如果再加一点小苏打同服，则可以碱化尿液，促进排出。

　　“对于体重过重的群体，关节内痛风无疑会加重关节的退变，进行适当的锻炼，不仅可以促进尿酸的排出，也可让体重减轻。” 李宝军提醒，生活习惯的改变与调整一定要循序渐进，突然剧烈运动和暴饮暴食一样对身体有害，长时间运动后一定要记得适当补水。