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本报讯（记者 梁湘茂 通讯员 黄芳）12月11日，在长沙市幸福家庭公益大讲坛”第50期暨井湾子街道“健康井湾·温馨家园”中医公益宣讲活动现场，主办方特邀国家中医药管理局中医文化科普巡讲专家、湖南中医药大学副教授、中医全科医师谢雪姣为100余名社区居民讲了一堂《冬季补虚正当时》养生科普课。

科普课上，谢雪姣用浅显易懂而风趣的语言介绍了气虚、血虚、阴虚、阳虚的特点和表现，她还向居民朋友们推荐几款食疗方和艾灸等养生方法。

来自井湾子街道德馨园社区68岁的鲁阿姨感觉收获很大，她说讲座很有针对性，如白芍30克、甘草6克、木瓜10克（一天的量）熬水喝，可以缓解腿抽筋，正是她急需的。