同庆社区开展中医食疗与养生保健讲座

　　饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石是“平衡膳食，适量运动，心态平和，戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。中医有”药食同源“之说.人类的疾病有许多与食物有关。古人在烹饪食物中，逐渐认识了食物的性能，同时发现了平素食物中有对疾病治疗作用的药物。因此在4月20日同庆社区开展了一堂名为中医食疗与养生保健的讲座。邀请市中医院金丹阳医师向居民们讲授如何在平常生活中如何进行食疗与养生保健。

　　金医师从药食同源、膳食合理，均衡全面、食物的四气与五味、顺应四时、结合体质进行食疗五个方面，具体地讲授如何健康科学地进行食疗保健养生。此次讲座金医师告诉了大家我们生活中常见的一些食材虽然看似不起眼但是却拥有着惊人的养生功效。而生活中往往可以从平时的饮食习惯做起，用食疗的方法达到养生保健的目的，维护自己的身体健康。