【辅食小课堂】冬吃萝卜夏吃姜

萝卜便被大家放进了菜篮子

“冬吃萝卜”有很好的养生功效

也是增加宝宝免疫力的食疗佳品

这不冬意渐浓，阿布就想着

给宝贝来一碗萝卜筒骨粥

暖心又暖胃

食材准备

【食材】

筒骨200克，大米100克，生姜20克，白萝卜一个，香葱10克，食用油适量，食盐适量（1岁以内不加盐）

【工具】

蒸锅、勺子、碗、筷子、保鲜膜、菜刀、菜板，辅食机

【月龄】

适合8M+宝宝

上！菜！谱！

一家人都爱喝的养生萝卜筒骨粥

1、筒骨洗净，焯水撇净浮沫捞出冲洗一下备用；

2、萝卜洗净去皮切块备用

3、筒骨凉水入锅，放入生姜；煮开后，小火炖一小时后加萝卜，再炖1小时；

4、煲汤时，准备适量大米，加入十倍量的水，煮成烂乎乎的米粥；

5、骨汤煮好后，捞出萝卜和骨头，过滤出高汤，盛一碗粥，分类备用；

6、筒骨剔下瘦肉，放入辅食搅拌杯，加适量高汤打泥，萝卜用研磨碗研磨碎即可；

7、另起一锅，倒入一碗粥，舀一勺高汤，挖两勺萝卜泥、猪肉泥，搅拌均匀后开小火煮一会儿，然后转大火适当收汁即可；

8、味道鲜美营养丰富的萝卜筒骨粥完成。

那剩下的猪肉泥、高汤呢

我们就可以在它晾凉后

倒入辅食盒冷冻保存

每次煮粥煮面加入一两块

味道更加鲜美哦~

8个月以上的宝妈们~

怎么样，学到了吗？