【健康养生】穴位“控糖”

近几年，糖尿病开始青睐于青年甚至是儿童。“年轻人患糖尿病，不仅和基因有关，更和不健康的生活方式有关。吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，就会被糖尿病“盯上”。

1

问：吃的糖多会导致糖尿病吗？

首先，吃的糖多真的会形成...糖尿。但这不是糖尿病！

糖尿，是血液中的糖含量超过肾脏重吸收能力，那些无法被重吸收的糖就会随着尿液排出，形成糖尿。

糖尿病病人之所以尿中含糖，并不是因为糖吃的过多，而是因为机体无法利用摄入的糖。正常人吃糖之后，机体很快会将糖分用来供能或者储存起来，血糖浓度迅速下降。而糖尿病人吃糖之后，机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其随着血液来到肾脏。这时，血液中的糖比正常人的含量大得多，造成糖尿的同时，血糖含量的升高才是判定是否患有糖尿病的一项重要指标。

2

问：糖尿病真的那么可怕吗？

如果只是引起口渴、消瘦、乏力，糖尿病并不会对人体造成什么危害。但是糖尿病会导致血管的病变，引发并发症，这时要引起相当的重视了！比如眼底的动脉硬化、高血压、冠心病、下肢坏疽、脑梗塞、脑出血、心肌梗死等并发症，对生命形成威胁。

此外，体液、血液高糖高渗还会导致伤口不易愈合，容易感染等问题。糖尿病人的伤口感染往往是医生非常棘手的问题。

检测血糖时，餐后两小时的血糖值是最能反映血糖问题的。

3

问：使用胰岛素就是病入膏肓吗？

许多患者很抵触使用胰岛素，认为用上胰岛素就代表病入膏肓了，或者认为胰岛素是最后的无药可用的措施，实际上是不正确的。

对于Ι型糖尿病患者来说，这些患者本身胰岛素水平非常低，确诊之后就需要立即用胰岛素控制。对于Ⅱ型糖尿病来说，首先是使用药物来促进胰岛素的分泌，如果药物不能有效地控制血糖，就需要接受胰岛素治疗了。

如果患上糖尿病，不要抵触胰岛素治疗。毕竟一切治疗都是以降低血糖，预防并发症为目的，一味地抵触胰岛素治疗，最终受害的是自己。

对于糖尿病的防控，平时应注意保持正常体重，从事有规律的体力活动，注重饮食健康。而对于糖尿病人群，通过积极治疗，管住嘴、迈开腿，保持健康生活状态，便可控制病情，延缓并发症，像正常人一样享受生活。

除了“管住嘴、迈开腿”

中医更能合理控糖！

接下来就让我们共同学习

如何用穴位控糖~

1

控糖穴位从耳穴开始

位于耳窝最低处的内分泌穴、耳朵耳轮脚前缘下方的脾穴都可以帮助我们调节血糖，可以用王不留行籽贴在穴位上，用手指进行按压，每次按压十下，每天做三次。如果在按压过程中出现酸麻胀痛的感觉，这是正常情况，只要你坚持按压一段时间，这种感觉就会渐渐消失。

2

腿上、脚上的穴位

足三里，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。