哈达瑜珈 养生瘦身新选择

减肥已经成了全民运动，最近国内还有业者结合了瑜珈及瘦身，推出印度最古老的健康养生术“哈达瑜珈”，据说有美容及减肥的功效，有民众十年来勤练瑜珈，瘦了四十公斤。这就是印度最古老的哈达瑜珈，身材窈窕，却患有脊椎侧弯的本多路路，接触瑜珈一年来，她说，腰酸背痛消失了。借着瑜珈，不仅身体达到放松，也促进血液循环。更神奇的是，据说还有减肥的功效。因为练了瑜珈，于小姐十年来，共甩掉了四十公斤的肥肉。虽然瑜珈能促进新陈代谢，而达到瘦身抗老的功效，不过不是谁都可以练的，医师便提醒，患有骨质疏松或关节有问题的人，最好询问专业医师后，再来考虑投入这种运动。返回搜狐，查看更多