很多女明星的皮肤特别好，在她们身上感觉岁月就是一把美容刀，满满的胶原蛋白！比如刘亦菲十年前后的对比照，30岁的她，颜值竟然一点都没下降…
除了护肤品，神仙姐姐其实在养生上非常注重的，在她看来女人是水做的，所以平时会多喝汤，早上也会打养生果汁喝，每天至少一杯，难怪岁月没在她身上留下痕迹！
不少明星还喜欢艾灸，在《火星情报局》中宁静透露通过艾灸治好了痛经。
夏天是发汗排毒的时候，但平时加班熬夜压力大、生冷食物不忌口，全天吹空调，身上寒气弄得特别重，痛经也更厉害了！趁着夏季艾灸，除湿排寒的效果是平时3倍以上，队长今天也来整理下养生大法~
三伏天养生秘笈——艾灸Part 1 治宫寒 Q1：如何判断自己宫寒？ @rose：月经不调；月经量少且色黑；痛经； 手脚经常冰凉等等， 严重的会造成不孕不育，容易流产，脸上会有黄褐斑。不确定的红薯可以戳下方笔记自测下↓↓↓
Q2：宫寒艾灸穴位有哪些？ @XXChen_ ：取穴——神阙，关元，中极，血海，三阴交，归来，次髎。 艾灸方法：每次选2-3个穴位，腹部可每次每穴20-30分钟，四肢15-20分钟，在经前一周开始每天温灸，直到经期结束，坚持三个月经周期一般就能见效啦~
Q3：针对长期痛经、月经不调，如何通过艾灸缓解？ 取穴：【月经不调】——关元，血海，三阴交 【痛经】——地机，关元，三阴交 艾灸方法：温和灸，每穴15-20分钟，每日一次，5次一疗程。 对于时间安排不过来又有洁癖的红薯，不妨在家自己艾灸，方法非常容易。
樱之歌 随身灸贴 ——在家也能做艾灸 岛国的大型美容院、中医馆也在用！撕开贴纸，点燃干艾，贴上去就OK啦，零基础的人都能在家弄。 @看天边云卷云舒：使用很方便，粘得牢，烧尽的灰也不会落下，对于想艾灸又没时间去中医院的人是不错之选 。
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樱之歌 艾草热灸贴10片装 限时特价：￥79（原价：￥139） flexwarm暖宫腰带 ——出行神器 效果感人 @ 加贝少年SoNice：网红博主推荐！每月深受大姨妈折磨，夏天用暖宝宝害怕烫伤皮肤。这个暖宫带里有艾草暖宫，温度有三档可选，可以贴身穿，厚度仅0.23cm，自重非常轻，性价比超高。
@ 拥有一番彩虹：使po主痛经是宫寒而痛，所以暖宫作用还是蛮大的！连续使用三个月，痛经没以前那么严重了。 便利性：很轻薄，适合夏天用，特别透气，出去玩也没压力，简直是大姨妈旅行利器！携带方便，折叠放进包包，不占空间。
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