清明与谷雨篇（4月）doc下载

节气、养生与药膳清明与谷雨篇（月）节气、养生与药膳清明与谷雨篇(月)L=J,N【嘲曛阳历月日前后开始这节时,大部分地区气候温暖,草节木开始萌芽生叶农民忙于春一抖工南者请u痞明函鬲相连浸种耕田莫迟廷"l养生清明是高血压的IE兰l易发期外界的不良刺激,长清因此,高血=r时间的精神紧张都可以导致冒暑与高血压痛的复发压者应调节身,保持恃舒与雨畅以太极拳作为首选锻炼方篇式避免参加带有竞赛性的活动,以免情绪激动也不宜负月重性活动饮食定时定量减莲少甜食,热量的摄入,多食瓜凶I药膳蘑白菜:白菜:】'克,干口蘑克,酱油,白,一日米祝风j,里芥敉腊温水泡发油入锯内烧热后d^t,…'',拌均匀即成功效:清热晗烦益胃气,降血脂适宜于高血压,冠心痛,牙龈出血者阳历月日前后开始雨生百谷大部分地区气候稳定,降雨量增加丰沛的雨水使新种的农作物得以灌溉滋润,五谷得以很好生长是北方春季作物播种,出茸的重要季节:萄膳三色汤:黄豆芽两,姜丝克,红大椒个,植物油,白醋,湿淀粉,鸡汤,食盐,麻油,味精各适量将油锅烧熟下黄豆芽煸炒几下放入白醋炒至八分熟,出锅备用:将锅内放入鸡汤,姜丝烧开后把红大椒入锅再次滚开后将黄豆芽,盐入锅再用瀑淀粉勾蔓,淋上麻油出捐即成功效:祛风除湿活血通孪,腰膝疼捕者更为适宜l艚j