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睡前吃什么能快速入眠?说出来你可能不信!(图)

时间:2017-11-27 05:06  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

  睡觉前几小时,就应该结束工作或学习,让大脑处于放松状态;躺在床上时,不要想事情,不要数羊,更不要总想着「我睡不着」。