养生保健产品有哪些?

  养生保健产品有哪些?养生保健是目前常见的一个话题，而对于保健产品相对还有很多不清楚，下面一起来简单的了解下吧。

  养生保健产品：

  补充蛋白质

  蛋白质补充，除了一日三餐外，还只能说基本满足人体对营养素的需要，不能说完全满足。所以，从提高人体体质来讲，除了做到健康膳食十要素外，有条件的可适当补充一些蛋白质粉。尤其是儿童、少年、孕妇、乳母、病后康复和手术前后病人更为需要。

  补充维生素

  维生素虽然不是构成人体的原料，也不能提供人体需要的能量，却是物质代谢中起着重要调节作用的许多辅酶的组成成分。人体对维生素的需要量虽然微乎其微，但一点也不能缺少。如果供给不足，物质代谢就会发生障碍，疾病就会丛生。

  可是，现代都市人生活好了，饮食太讲究了，饭越吃越白，越吃越少，嫌猪肝、猪血、鸡鸭血“脏”，少吃，甚至不吃，以致维生素摄入不足。因此，在饮食习惯还没有从根本上扭转的情况下，必须额外补充维生素B1 、B2、AD丸各1粒。为防止维生素摄入过量和人体对维生素的依赖性，营养学家建议一星期只服5天，星期三、六停服。

  补 充 钙

  钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在人生各个生长时期，从幼年至成年乃至老年，钙都肩负着重要的生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。没有钙，生命活动就会停止;缺钙，生命活动就会出现障碍，疾病就会发生。据上海地区居民营养调查显示，上海地区居民每人每天平均钙的摄入量只有501.5毫克，摄入量只及供给标准量(800毫克)的58.33%，处于严重钙摄入不足状态。