近年来，太极拳运动在我市迅速发展，众多太极拳名家中，有这样一个人，他积极推广陈氏太极拳王西安拳法，先后培养学员400多人，其中200多人取得国家武术段位，多次在全国大赛中取得好成绩。他就是王西安拳法研究会宝鸡分会会长、宝鸡市太极拳会馆馆长万学胜。 只有执着才能勇攀太极高峰 万学胜是湖北人，从七岁开始，跟随父亲练习长拳，有着深厚的武术功底。18岁时，万学胜入伍到武警宝鸡支队当兵，开始了他长达21年的军旅生涯。在部队中，他充分发挥自己专长，向官兵传授擒拿格斗技巧，并因此成为支队武术教员。十四年前，一次偶然的机会，在战友刘著勇的介绍下，万学胜接触到太极拳，并产生了浓厚的兴趣。那段日子，万学胜利用休假的一个月时间，每天跟随我市知名太极拳师傅李新、余郅铖练习太极拳。后来在余郅铖的教授下，熟练掌握了陈氏太极拳王西安拳法老架一路、二路，太极剑等。 俗话说，师傅带进门，修行看个人。因为兴趣浓厚，万学胜每天晚上睡觉前都要练习太极拳两小时并琢磨一招一式，力求将拳法练到精准。功夫不负有心人，勤学苦练的万学胜太极拳技艺进步很快，在2010年全国农民武术运动会上，荣获太极拳、太极剑两个一等奖，在我市太极拳界引起了强烈反响。 2015年，万学胜退伍后，没有选择安排的舒适工作，而是自主择业，专职从事太极拳的教学推广活动。他先从当“学生”开始，边学边教，以教助学。有人说，你的拳法已经不错了，在宝鸡也是有响当当的名号的。万学胜却说：“山外有山，人外有人，学无止境，我要不断提升自己。”永不满足的万学胜在退伍后第一年，拜师当代陈式太极拳四大金刚之一、代表人物王西安，成为其入室弟子，赴河南省温县陈家沟，跟随王西安练习太极拳48散手等。经过学习，在焦作国际太极拳交流大会上，万学胜荣获太极拳一等奖、太极剑一等奖。从此，他以太极拳传人的身份，开展太极拳推广活动。 只有精准才能把握太极精髓 以前，不少人对太极拳存在偏见，认为太极拳是老人拳、休闲拳。如今，随着全民健身运动的深入开展，太极拳作为传统体育项目受到越来越多群众的喜爱。万学胜总结自己的学习经验时认为，学习太极拳要将传统运动和科学练习方法相结合，这样才能达到既健身又不伤身的效果。 他认为教授太极拳要做到会讲、会教、会做。不少新手开始接触太极拳时兴趣浓厚，等过一段时间就因为难学、难练而失去了兴趣。万学胜说：“太极拳有自己的灵魂和神韵，练太极拳不仅能锻炼身体，更能磨砺品性和意志。”他鼓励引导太极拳教练，在教学中自己写教案，将理论知识和实践相结合，用理论指导实践教学。万学胜总结教学方式方法，形成了一套自己的教学体系，有模仿练习、正误对比练习、分班组练习、拍视频自己寻找问题指导练习等。 针对一些人练习一段时间后感觉到膝盖疼的难题，万学胜说：“目前，练习太极拳的人大多年龄在四五十岁，从身体结构来讲，骨骼已经开始老化，不能按照古老的陈家沟方法来练习太极拳，要根据实际情况寻求适合自己的方法。”万学胜教学员在刚开始练习时要步大架高，减少对膝盖的损伤，并不断“灌耳音”，在训练中灌输两膝盖向外的概念，让力量不要集中于两膝盖上，从而慢慢养成把力量通过大腿下沉到脚跟的习惯，减少损伤。 如今，万学胜的太极拳馆，成为我市太极拳爱好者的聚集地。大家在这里切磋技艺、互相学习，交流太极拳文化，探讨太极精神。万学胜表示，希望更多人通过科学的训练方法从太极拳运动中受益。 只有奉献才能弘扬太极文化 在金台区百翠园广场、渭滨区周礼文化主题公园广场等地，万学胜带着学员展演太极拳；在高新一中，他义务为学生教授太极拳；将王西安大师创立的“养生八式”带回宝鸡，教授给学员，并希望学员在社区推广“养生八式”……万学胜在做好太极拳教学的同时，致力于太极拳推广，让更多人加入到太极拳队伍中强身健体，弘扬传统文化。 俗话说，众人划桨开大船。要想太极拳的普及范围不断扩大和操练水平不断提升，仅靠一人之力是不行的，必须培养一支能练、能教、能传的太极拳教练员队伍。万学胜在学员中挑选品质好、素质高，熟练掌握拳技，具有组织教学能力和实践经验的人参加太极拳指导工作，并加强队员的综合素质与合作精神的训练培养，让他们在练习太极拳中懂得精诚团结、相互支持，努力提高整体水平。 弘扬太极拳闭门造车可不行。万学胜坚持将“走出去”“引进来”相结合，提高学员的整体水平。去年，万学胜积极鼓励和推荐学员走出去，参加国内太极名师举办的学习班，参加王西安、王占海、王占军等师傅举办的提高班和研讨班，不仅提高了自身素质，也为宝鸡太极拳运动储备了教练人才；邀请名家和老师来宝鸡进行指导和教学，使大家受益匪浅。 党的十九大报告提出，广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。万学胜表示 :“十九大报告无疑为我们传承推广太极拳运动指明了方向，让我推广太极拳的劲头更足了。”今后他将发挥自身的作用，让群众在太极拳锻炼中拥有更多的获得感、幸福感。 |
