父亲节即将来临，作为家里的顶梁柱，父亲往往承担着生活和工作的双重压力，而导致身体健康严重透支。从多年的人群健康监测数据来看，男性不仅寿命低于女性，恶性肿瘤、心脑血管疾病等的发病情况均高于女性。
一项数据显示，烟台男性恶性肿瘤的发病率高达290.24/10万，高于女性的212.78/10万，相当于每千名男性中有3人患恶性肿瘤。 长期酗酒、作息不规律诱发肝癌 市疾控中心慢性病防治科科长、主任医师陈远银介绍，男人作为家庭主心骨，社会压力和家庭责任常常让他们疲惫不堪。调查显示，男性前5位死亡原因依次为恶性肿瘤、心血管疾病、脑血管疾病、伤害、慢性呼吸道疾病。 35多岁的周先生是一家银行的客户经理，之前身体比较健康，但喜欢喝酒，每天都要喝小半斤白酒，已经喝了好几年。平时工作比较忙，生活作息不规律，经常晚上要加班。 后来出现上腹胀痛，到医院一检查，发现肝脏已经严重纤维化。“确诊后，这名患者和他妻子都无法相信：从来没有得过肝炎，怎么会突然患上肝癌呢?事实上，长期酗酒、作息不规律，酒精长期对肝脏细胞造成损害，会导致肝脏纤维化，继而发展成肝癌。”陈远银说。 各年龄段男性应关注健康问题不同 陈远银同时指出，各个年龄段男性所需要关注的健康问题也有所区别。 年轻男性规律生活重要。对于年轻人，平时要注意规律的生活和合理的膳食，养成良好的作息习惯。保护好胃肠根本的做法就是减少刺激，少吃辛辣、过冷食物，平时多吃粗粮、薯类、青菜等富含膳食纤维的食物，戒烟限酒，同时结合适量运动。
中年男性，往往事业有成，但体质开始明显下降，身体在走下坡路。除了饮食均衡、适量运动外，还要定期体检。尤其是45岁以上人群，要做到对慢性病早发现、早诊断、早治疗。 60岁以后，老年病开始上身，心、脑血管疾病开始找上门来。据调查显示，心血管死亡病例中，男性有59.39%的死亡发生在75岁以上年龄组;脑血管的死亡病例中，男性有77.83%发生在65岁以上年龄组。此外，肺癌、胃癌等恶性肿瘤也开始高发。在心情烦躁时，不妨听听相声、看看喜剧，让自己笑出来。也可以跟朋友倾诉，利用运动的方法来解压。 |
