健康养生：如何应对心梗发作

    沈阳医学院附属第二医院北院区心血管内科主任、主任医师卢杰称，如果突发心梗，应立即拨打120急救电话，说明病人情况、发病准确地点、行车路线等；在救护车到达或送医院就诊前，病人应即刻平卧休息，禁止各类活动，避免一切干扰；同时家属应尽量保持病人情绪稳定，给予舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等急救药品，如果周围有小氧气瓶或氧气袋，应迅速给予吸氧。

    寒冷天气预防心肌梗死要做到以下几点：在饮食上，要定时定量，不要过饱过饥，暴饮暴食，要种类齐全，比例合适，尽量做到膳食平衡。冠心病患者要有足够的睡眠时间，良好的睡眠质量才能使身体得到充分的休息。临睡前不宜吃东西，喝浓茶、咖啡及抽烟，这些都是易引起血管收缩、促进血液循环加快、心脏负担过重，引起发病的不利因素。

    人们还要保持情绪愉快，不要紧张，防止过度劳累和情绪波动，维持规律的生活起居，尽量少参加社会活动和长途旅行等。此外，还要忌烟少酒。

    沈阳日报、沈报融媒记者樊华