秋冬养生佳季，澳洲Blossom health麦卢卡蜂蜜正当时

澳洲Blossom health麦卢卡蜂蜜是全球知名的天然营养品，不管是用它直接泡水喝，还是当做调味品做菜或是蘸食，都有非常高的营养价值。现在正值秋冬养生佳季，大家不妨了解以下5种 Blossom health麦卢卡蜂蜜的养生吃法，吃出健康好身体。

1，黑芝麻加蜂蜜，营养又充能

进入秋季之后，人们常会感到没有精神、浑身乏力……这就是所谓的“秋乏”。此时需要多摄取一些营养，为身体提供能量。Blossom health麦卢卡蜂蜜富含维生素、氨基酸等多种营养;而黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质。用这两种食物组合做早餐，所补充的能量可以扫除“秋困”，提神一上午。

2，蜂蜜水果沙拉，通便美容效果佳

秋季空气湿度较低，不仅皮肤易紧绷、起皮，肠道也容易干涩而引起便秘。人们可以将喜欢吃的蔬菜或水果切好，用Blossom health麦卢卡蜂蜜拌匀，就成为一道美味的蔬菜水果沙拉，可润肠通便，长期食用也有美容养颜的效果。

3，蜂蜜柠檬水，增强免疫力

秋季气候凉爽、早晚温差大，细菌易滋生、繁殖，免疫抵抗力差者极易生病。Blossom Health麦卢卡蜂蜜含有独特的抗菌因子——MGO(甲基乙二醛)可杀菌消毒，若加上富含维生素C的柠檬，则可助力免疫系统抗击细菌病毒。因此，可以用一杯温水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天饮用2～3杯，可增强免疫力。

4，蜂蜜雪梨，润肺养阴

中国俗语讲到：“春夏养阳，秋冬养阴”。将雪梨挖核切半，然后将澳洲Blossom health麦卢卡蜂蜜倒入其中封好，放锅内蒸熟。食梨饮蜜，不仅滋阴养肺，还可用于辅助治疗干咳无痰、咽干口燥的症状。

5，山楂蜂蜜茶，活血降压

将鲜山楂切成薄片烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁。稍冷却后，兑入Blossom health麦卢卡蜂蜜，拌和均匀，也有辅助活血降压的功效。

Blossom health麦卢卡蜂蜜养生吃法花样繁多，美味健体。不过，错误的食用方法也会浪费 麦卢卡蜂蜜的营养价值，甚至对身体无益。

错误喝法1：用开水冲调蜂蜜

Blossom health麦卢卡蜂蜜中除了含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质。食用麦卢卡蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不宜超过50℃。如果用高温开水冲泡蜂蜜，不仅破坏其丰富的营养物质，还会导致它天然的色、香、味都发生变化，影响口感。

错误喝法2：用金属杯子喝蜂蜜

我们都知道食用蜂蜜时最好用木质勺子，而不是金属勺子。这是因为麦卢卡蜂蜜呈弱酸性，避免在温水冲泡时发生氧化反应，析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜营养成分受到破坏。

错误喝法3：饭后马上喝蜂蜜水

饭后若马上喝麦卢卡蜂蜜水会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠。与此同时，食物遇水易膨胀，也容易对胃部造成压力。 一般而言，空腹食用蜂蜜水比较利于人体的吸收，每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用Blossom Health蜂蜜水比较适宜。

Blossom Health麦卢卡蜂蜜气味芳香，滋味甘甜，并且富含维生素、矿物质等多种营养元素。用正确的方法食用它，才能释放它的天然好味道，激发其最大的价值!

(注意事项：糖尿病人不推荐食用麦卢卡蜂蜜;婴幼儿、孕妇食用前须谨遵医嘱。)