女生可以多吃这几种食物，帮你调理月经

 女生可以多吃这几种食物，帮你调理月经

鸭血不仅滋补养颜，还有清热排毒的作用，并且女人月经期间多吃鸭血，可以促进子宫排出多余污血与毒素。鸭血中含有丰富的纤维与蛋白质，多吃鸭血还能为子宫补充营养，使子宫更加光滑健康。所以，月经量少的女人，可以通过多吃鸭血从而促进子宫排毒，并且对于补充子宫营养也有帮助，使女人更加健康。

红枣具有补血活血的功效，月经量少的女人多吃些红枣，不仅可以促进月经排出，还可以温养子宫，保护卵巢。对于月经量大的女人，经期多吃红枣还可以补充所失气血，提升女人气色。红枣中含有大量的抗氧化物质，多吃红枣还可以延缓女性皮肤衰老，平衡体内激素分泌，起到缓解女性月经不调、量少等症状。

益母草能活血化瘀，调理月经，同时对子宫有兴奋的作用。不仅能够提高子宫的紧张度和收缩率，而且益母草有活血的作用，如果女性朋友感觉到自己月经量过少，在月经期间多吃一些益母草，可以将益母草和鸡蛋一起煮熟后食用，有效起到调理月经量过少的效果。

虫草炖乌鸡，很多人都知道乌鸡对女人的滋补效果非常棒，而且虫草还能帮助女性补肾填精，女人的肾气充足那么气血就好。不容易出现血瘀、痛经等现象，还可以避免闭经问题的现象。

黑木耳红枣水，用黑木耳加上红枣煮水后服用，可以起到养血止血，补中益气的功效。红枣是女性补血的良品，含有多种营养物质，经常食用红枣可以增加月经量，对于月经量稀少的女性尤为合适，可以在月经期间多喝黑木耳红枣水，缓解月经不调症状。