解锁早餐新姿势，上班5天不重样！

U一个地方，红瓦绿树碧海蓝天

我是岛城网红小步步

大家早上好

又又又又到了忙碌的周一

上班族们是不是还在烦恼

每天早晨吃什么

一日之计在于晨

吃好早餐最重要

小步步今天化身美食博主

教你如何吃的营养又健康

一周五天不重样

吃了元气满满燕麦酸奶杯

香蕉压成泥入碗

倒30g蜂蜜和100g燕麦拌匀

固定成杯子状

烤箱预热

放入燕麦杯170度烤20分钟左右

取出放凉

燕麦杯中倒入酸奶

放上适量水果和燕麦

完成

吃了工作效率提高三明治

面包片挤上色拉酱

放上蔬菜 火腿 鸡蛋

喜欢吃什么就加什么

依次堆起

对半切开

完成

吃了升职加薪里脊肉包饭团

熟米饭 黄瓜丁 泡菜

碎火腿 生抽 香油 韩式辣酱适量

戴上一次性手套把米饭和食材拌匀

猪里脊切薄片

撒上一点盐

包住饭团

裹上一层淀粉

锅中小火油煎

淋上照烧汁

完成

喝了美丽动人香菇滑鸡粥

鸡肉香菇切小丁备用

大米浸泡30分钟

大米大火烧开

转小火煮至米粒开花

倒入鸡肉丁 香菇丁 姜丝

迅速搅散煮3分钟

将杂粒蔬菜倒入

调入盐

再煮两分钟

完成

吃了迎娶女神开胃早餐面

当然是烧开水煮面条了

在碗底铺好

葱姜末 虾米 熟芝麻

胡椒粉 麻油 生抽 醋

面煮到7分熟的时候

加入火腿 青菜

关火

盛出来

迅速浇一大勺热汤

完成

各位宝贝儿

学会了吗

小步步的口水都流下来了呢

赶紧去给自己做碗面

愿大家新的一周有个好心情

吃好喝好身体好

也要每天抽空来看看小步步哦

文章关键词： 汽车自媒体