本期登场：《真正人生从五十开始》 湖北科学技术出版社 钟健夫 著 这是一部介绍五十岁后人生规划和养生保健的专著。这本书以101岁的佛学大师松原泰道的“真正人生从五十开始”为理念，突破宋代洪迈的“人生五计”，提出“今日人生六计”—生计、身计、家计、活计、老计、死计，并将活计、老计、死计作为重点，介绍了众多真实感人的中老年励志事迹。关于人生的老计，作者直面中国社会的养老困境，提出了创建“公共时间银行”的解决方案，最后探讨人生最后一件大事，即人生的死计，倡导以清静、尊严的方式告别人生。 我第一次采访国医大师贺普仁时，他已经85岁，眼不花，耳不聋，牙齿洁白齐整。他还在央视《中华医药》节目里表演过穿针引线。谁能想到，52岁时他差点瞎了。 30多年前，贺普仁曾作为国际医疗队成员，到西非工作。回国后，学生发现他的眼睛有些异样。 贺普仁原来1.5以上的视力，回国之后看书字迹模糊。为什么会出现这种情况呢？ 这与非洲的工作有很大关系，他是医疗队中的唯一中医，一天常给上百人治病。那地方热，出汗特别多。汗也是血的一部分，目得血而能视，如果血不充足，不能供给眼睛，视力必然下降。经西医检查，他有轻度白内障，说只能等以后失明了再做手术，换个晶体就行。 许多老年白内障两三年就不行了，要做手术。贺普仁当时压力很大，因为扎针要用眼睛找穴位，没有眼睛无法工作。那时他正在研究火针，一旦停下来，多年的心血将付之东流。白内障不治，不手术，肯定是要失明的。 贺普仁后来幽默地说：“本来我等着失明，等了几十年，也没有失明，现在也没有做手术。”当年那么严重的白内障是怎么好的呢？ 归功于转睛功。贺普仁说，转睛功很简单，双目微闭，全身放松，开始是顺时针转动眼球36次，而后是逆时针转动36次。这样长期坚持锻炼，不仅是白内障，对老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。 中医认为，白内障叫“圆翳内障”。“翳”就是昏暗不明的意思，就是说瞳仁被昏暗不明的东西挡住了，这些东西就是“淤滞”。转睛功使局部的经络通畅，气血运行加快，有些废物随时随地就吸收了，这样白内障就形成不起来。 现代医学也发现，眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早中期白内障的控制。 我试练过转睛功，发现闭眼转睛不易，改为睁眼转睛，在午休起床前，双眼轮流注视房间的4个角，效果也很好，看电脑屏幕时眼睛明亮了很多。 贺普仁又用什么功法使自己耳不聋的呢？答案是擦耳功。 他每天都会抽出时间，用食指和中指，按擦双耳的耳门、听宫、听会、颅息、瘛脉、翳风穴位，上下擦，每天50次。对防治耳疾、耳聋都有良好的效果。 贺普仁又怎么保持牙白齐整呢？答案是叩齿功。 叩齿就是空口咬牙，如民间俗语所说：“晨起叩天钟，睡前鸣天鼓。”“叩天钟”指的是叩齿。据说，早在2000多年前西汉初期的《引书》中就有记载，以后历代医学书籍中都列有此法。方法很简单，每天早晚起床睡觉前叩齿36下，同时将产生的口水咽下，每天坚持下来，不仅能起到强身健体的作用，还能延缓衰老。 肾中精气亏虚，髓乏化源，牙齿失于调理。因此，叩齿可以治标，防治牙病。 4 非常五十后 钟健夫 |
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