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时间：2018-09-04 08:20 来源： 阅读次数： 复制分享 我要评论
3
星期一
2018年9月
Part
1
热身运动
1.热身操
2.绳梯脚步练习、跳跃障碍物练习、跑动摸高
2
球性练习
1.侧滑步练习
2.原地运球练习（标志桶饶球练习、坐地运球练习）
3.运球推倒桩桶游戏
4.投篮练习
体能练习
?
4
总结
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