运动健身让人修身养性

　　 　　作为本次瑜伽活动的参与者,领泉联盟负责人张女士告诉记者,在常人看来,瑜伽只是一些年轻女性用来锻炼身体,塑造身材的一项运动,但其实并非如此,而是适用于任何人的一项修身养性的运动。“你看现场来的瑜伽爱好者,年龄普遍都在30岁以上,这项运动并不仅仅是简单的让人们的身体得到锻炼这么简单。”
　　她介绍说,她认识一个瑜伽练习者已经40多岁,此前在出差的路上遇到了车祸,导致腰椎等部位出现问题,虽然经过高端的治疗,但走路时还是不便。后来经人介绍接触到了瑜伽这项运动,在练习了不到半年之后,走路时就灵活了许多。
　　不仅如此,瑜伽运动还让人们的心灵得到美化提升。“做完瑜伽之后,人们的心情是非常愉悦的,那人们在身心愉悦的状态下与人沟通交流,整个过程也都是愉悦的,人际关系变得更加和谐,是一个养心性的过程。”
　　领秀城的瑜伽达人高传东也有同样的感受:“以前我也存在一个误区:男同志怎么练瑜伽呢?但后来发现瑜伽把我身上的一些老毛病练没了,这个运动有利于身心健康,谁都可以练。”原来身体有些老毛病,在妻子的带动下,开始瑜伽锻炼,至今已坚持了六七年。他认为,瑜伽作为增强体质、缓解压力、放松精神的一项活动,应该向身边更多的人推广。不管是零基础的菜鸟还是达人高手,概不排斥,图的就是一个乐和。和他一起练瑜伽的大多是邻居,年龄差距比较大,除了年轻人,还有不少中老年朋友,最大的74岁。

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