养生保健：血压高怎么办哪些食物有利于降血压

原标题：血压高怎么办 哪些食物有利于降血压

　　有利于降血压的蔬菜：

　　1、韭菜

　　韭菜中含有丰富的纤维素，可以增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果，而且还可以减轻高血压患者的症状。

　　2、芹菜

　　芹菜中含有丰富的酸性降压成分，能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并且可引起降压作用。

　　3、菠菜

　　菠菜是最常见的蔬菜之一，经常可以拿来熬粥、菠菜熬鸡这两种吃法，菠菜具有通血脉、止渴润爆的作用，还具有降血压、补气血的功效。

　　4、海带

　　海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还可以增加钙的吸收，具有防癌的作用，并且对于高血压的病患者，有一定的预防和辅助治疗作用。

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(责编：陈楚楚、吴舟)