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健身运动前、运动中如何补液？2018-10-06 运动健身
运动前根据运动项目和天气环境，适当的补液可以避免脱水引起的不适。研究表明，只要方法对，运动前补液不会对机体和运动能力造成影响。建议：补充饮料可含有一定...[查看全文]
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运动健康：正确对待运动健身！2018-10-06 运动健身
运动健身的目的在于强身健体，怡于心情。它不同于最大限度地挖掘人体潜能，去创造优异成绩的竞技类运动。因此，在选择运动健身项目时，应该考虑： 1、因人而异...[查看全文]
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想要健身达到效果，你究竟要运动多长时间？2018-10-06 运动健身
现在的上班族饮食结构改变，多以肉类为主，相反，运动量却减少了，因为现今我们不需要劳动运作，成天坐办公室工作即可。事实上，很多人都意识到在这样的环境中生...[查看全文]
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欢乐黄金周 国庆假期健身运动成风尚2018-10-06 运动健身
衡阳广电网为衡阳广播电影电视局（中心）官方网,率先开辟了衡阳新闻视频网络点播、直播服务，包括衡阳电视台，衡阳公共频道，广播电台，等频道新闻。在为衡阳市...[查看全文]
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男性骑自行车健身，七大常被忽视的误区！2018-10-06 运动健身
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。 健身房的自行车健身误区： 1.快速骑行可使心率达到...[查看全文]
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如何在健身训练中增强自身爆发力2018-10-06 运动健身
力量和爆发力是 体育运动和生活的基本能力 但是在健身房内 很少会看到针对爆发力进行训练的人 不是专业运动员，就不需要爆发力吗 爆发力被认为是快速施加作用力...[查看全文]
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250斤油腻大叔健身减肥帅成彭于晏，健身减肥的理由却让人很暖2018-10-06 运动健身
原标题：250斤油腻大叔健身减肥帅成彭于晏，健身减肥的理由却让人很暖 人到中年都会有一些发福，许多男...[查看全文]
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要么读书，要么健身，别再说无聊！2018-10-06 运动健身
要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。 永远不要放弃你真正想要的东西，等待虽难，但后悔更甚！ 在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，...[查看全文]
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徒手健身15周，腹部会发生什么变化2018-10-06 运动健身
15周，105天，一个说长不长，说短不短的时间。是我们中考高考百日冲刺一样的短暂，又是一个季节一样的长久，那么15周用来做腹肌训练会有怎么样的变化呢？ 这个小...[查看全文]
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健身教练分享：他在日常生活里，两个健身动作，帮助你建立肌肉！2018-10-06 运动健身
今天在国外相关媒体上查看到这样一位健身教练，他在日常生活里，特别适合居家运动朋友可以做以下2个动作来缓解自己的肌肉，建立肌肉并燃烧脂肪。 所以在准备运动...[查看全文]
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宇航员级营养美食现身永昌，你与好身材只差一碗它！2018-10-06 营养美食
自驾河西走廊， 沿着G30一路向西， 在武威到永昌县途中， 位于永昌县东寨镇大片的藜麦10月火红袭来！ 今天，微游君带大家走进河西走廊金昌市的——永昌县： 万亩...[查看全文]
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秋意渐浓，DIY美食与悠长假期更配哦~~2018-10-06 营养美食
国庆黄金周，有人选择出去浪，有人选择宅在家。 可假期太长，就算再懒，也不可能天天吃外卖，还是自己在家动手做饭菜吃着更香、更健康。 今天，小编就给大家介绍...[查看全文]
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胸部太小怎么办 女人怎样利用生理期安全丰胸（图）2018-10-06 养生图库
胸部作为女人的第二性特征随着时代的发展对女人来说显得越来越重要。毕竟袒胸露乳的开放时代已来临，丰满性感的大胸才是更多...[查看全文]
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断奶后如何恢复胸 鲜为人知的断奶后丰胸秘籍（图）2018-10-06 养生图库
很多女人随着年龄的增长以及怀孕生子，皮肤弹性和肌力也会慢慢减弱，胸部也会变得松弛下垂，不再坚挺。然而每当我们看到荧屏...[查看全文]
