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睡眠规律 运动平缓：秋季养生防秋燥2017-09-04 运动养生
处暑过后，秋意越来越浓，很多人可能会出现干咳，皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。秋燥主要靠预防，平时宜多喝粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津...[查看全文]
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每天走多少步对身体最好？2017-09-04 运动养生
现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。这个推荐量是有一定速...[查看全文]
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剧烈运动后怎么喝水讲究“小细节”2017-09-04 运动养生
快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,让越来越多的人选择运动排解。在城市的马路上，在运动场上，在健身房里，你都能看到汗流浃背的运动身影。 剧烈运动后，需要补水。...[查看全文]
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处暑时节话养生：防燥润肺、合理运动、调整起居2017-09-04 运动养生
处暑时节话养生：防燥润肺、合理运动、调整起居,随着处暑节气的到来，炎热的气候开始接近尾声，白天的气温虽然仍较高，但早晚的温度已经变得很低，日夜温差将逐...[查看全文]
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简单易学 健身气功防治肾虚2017-09-02 气功
现代人动不动就说自己肾虚。到底什么是肾虚呢？从中医角度来看，只要是肾的精、气、阴、阳虚衰不足，就可称为肾虚。肾虚会表现出一系列神经系统症状，如记忆力减退、...[查看全文]
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丹东：500多人参加健身气功比赛2017-09-02 气功
8月31日，丹东市体校综合训练场，2017年全国百城千村健身气功交流展示暨市第七届老运会健身气功比赛在这里举行。有来自市区的44个代表队近500多人参加。比赛由市文体...[查看全文]
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首个“世界健身气功日”全球系列活动成功举行2017-09-02 气功
2017年8月13日，首个“世界健身气功日”系列活动在五大洲约40个国家和地区的近百座城市拉开帷幕。世界各地健身气功爱好者共同欢庆，开展了形式多样、内容丰富的...[查看全文]
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练好健身中的“气功”，释放你的洪荒之力！2017-09-02 气功
今天要传授给大家的是 健身中的“气功” 说真的，当我学习到健身的呼吸后 就开始怀疑武侠小说中的“气功” 可能是真的存在 因为利用好呼吸 你确实就能获得更大的...[查看全文]
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中国健身气功科研基地学术委员会第一次会议暨学术交流会成功举办2017-09-02 气功
中国健身气功协会下设在湖南的中国健身气功科研基地于8月26日在湖南溆浦举办体医融合学术交流会，旨在贯彻落实《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》...[查看全文]
