科学养生早餐可以让你更健康早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学...[查看全文]

调和饮食，就可以积累更多的后天之气调理养生网● 先天之气失尽，人的生命也就终结，先天之气用的时间越长，意味着寿命就越长。...[查看全文]

顺四时慎起居，养好阳气就添寿调理养生网● 阳气发源在肾，肾是人体一身阳气之本，肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、...[查看全文]

养肾、呵护骨关节是老年人养生的重中之重调理养生网● 肾精可以生化成骨髓，人过了五六十岁，肾气开始减弱，肾精不足，骨髓就空...[查看全文]

天天热水泡脚，就是最好的养肾方式调理养生网● 经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到...[查看全文]

小便时咬紧后槽牙，肾气就不会外泄调理养生网● 小便的时候要精神专注，保护肾气，千万不要说话，因为说话会泻肾气的。同时，小...[查看全文]

控制性生活，减少对元精的损耗调理养生网● 人的精气是有定量的，在长年累月折腾之下必然大量损耗，也许在三年五载内难以感觉到...[查看全文]

缩肛最经济实惠的护肾壮阳运动调理养生网● 我国传统医学中所说的回春术，就包括缩肛运动。这项运动不需要多长时间，但功效却很...[查看全文]

滋阴补肾、益寿延年的枸杞子调理养生网● 中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证，在增强性功能方面的作...[查看全文]

补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌调理养生网● 韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防...[查看全文]

豆浆，四季皆宜的补肾良品调理养生网● 年轻女性常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还...[查看全文]

俞府穴调动肾经气血的不二大穴调理养生网● 有些人总是饿了也不想吃饭，或是总感觉倒不上气来，经常按揉俞府穴能调动肾经的气血...[查看全文]

照海穴滋肾清热、通调三焦的强肾降火妙穴调理养生网● 经常用嗓子工作的人，在每次赶场演出前或熬夜演出后，如果感觉嗓子不舒服...[查看全文]

太溪穴补肾回阳、修复先天之本的要穴调理养生网● 太溪穴处肾经的经气最旺，具有明显的提高肾功能的作用。● 要想滋阴补肾、修复...[查看全文]

涌泉穴肾经之气的源泉，调理人体的关键调理养生网● 肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑...[查看全文]