我是从练功养生实践入手,学习气功、养生功,而逐渐步入养生殿堂的。40多年来,主要习练、传授八段锦、易筋经、弹指功、五禽气功、太极气功等十几套传统养生功法。 在...[查看全文]
调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素,简称三调。其中,调身指的是对身体姿势、动作的调节;调息指的是对呼吸的调节,呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发...[查看全文]
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小密语录:有人说你的裤子太花哨?可能是你的瑜伽动作没做好 大家都羡慕有钱人的生活,乘坐飞机或游艇,在世界各地到处旅游。小密也有一群富有的小伙伴,她们最...[查看全文]
小密语录:谁说沙漠里只有仙人掌?捕捉一名身材绝佳的气质瑜伽美女 小密又要开始新的旅行了!大家可别说小密偷懒,小密可是有任务在身的呢。据说遥远的沙漠地带...[查看全文]
12月2日19:00,由南昌华翎舞蹈瑜伽职业培训学校主办的南昌第二届舞蹈瑜伽文化艺术节在江西省话剧团拉开帷幕,本届艺术节以“我的舞台”为主题,参演的有已婚已...[查看全文]
瑜伽不是一个体式的定型,而是感受身体微妙变化的过程,它让你在酸痛中接纳,在呼吸中稳定,在焦躁时学会忍耐,让你学会体谅他人。瑜伽的过程本来就很美,它让你...[查看全文]
瑜伽运动是属于全身性的腺体运动,通过正确的长期的以及系统性练习可以使人们的潜能形成一个整体;瑜伽是按照人体的生理构造的练习,是一种科学用韧带和肌肉伸展...[查看全文]
“同学们注意了,蛋清和蛋黄要彻底分开”“多搅拌,待会蛋糕才会酥软”……上周五,在武汉市二桥中学烘焙教室里上课的不是学校的老师,而是该校8年级一名学生的...[查看全文]
瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容,练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少。” 确实,瑜伽练习是一种健康的、内在的美容,具有外在的各种美容护理无法替代...[查看全文]
关注我们 浅议健身气功教学中的 动觉教学法(二) 动觉教学法具有 提高学习及练功兴趣的作用 四种健身气功都具有以腰为主轴和枢纽,旋腰转脊,伸筋拔骨,以及动...[查看全文]
远视通常是指眼在不使用调节的时候,平行光线通过眼的屈光系统屈折之后,焦点落在视网膜之后的屈光状态。为了看清远距离的目标来增加屈光,就要做更多的调节。...[查看全文]