合肥爱尔眼科：孩子近视又加深，如何才能保护孩子视力？

做眼保健操有用吗？

首先我们要明确，孩子近视高发，最主要的原因是不良的用眼习惯，过度用眼、不良的光线都容易造成眼部疲劳，时间久了眼球前后轴就可能变长，发展成近视。而眼保健操的动作主要是对眼睛周边做按压刺激，对缓解视疲劳，减少眼睛调节障碍有帮助，但并不足以独立承担近视防控的重任。再加上很多孩子做眼保健操，做操动作不标准，也不认真，导致眼保健操的效果不太明显。

目前，中国中小学生的智能手机拥有率接近70％，这与在手机上发送作业以及在课堂上使用多媒体，计算机投影和电子白板有关。课桌椅子和身高不匹配，开台灯不开房间灯，课外阅读材料的字体太小。这种使用眼睛的习惯直接影响学生的视距。其次，近视还与沉重的学习负担，较少的户外活动和较少的体育锻炼有关。

建议中小学生合理使用计算机、手机、互联网和其他信息产品。如今，近视的预防和控制已迫在眉睫，需要多方的合作与努力。除了真的近视，还存在可逆的假性近视。假性近视的发病年龄相对较小，发病时间短（1年以内），视力约为0.7，近视度数低于100°。瞳孔散大后，测量视力，视力恢复正常，即假性近视。

这样做，保护眼睛更有用!      我们不能太迷信眼保健操，事实上，还有一些别的已被证实、公认有效的方法，更值得家长和学校提倡和重视，更值得孩子投入时间。1、增加户外活动时间

经过了一堂课的学习，应该鼓励孩子们走出教室，一方面多看远处放松一下，另一方面户外的阳光，能有效防控近视，这是已经得到验证的方法。

2、提倡正确配戴眼镜

安徽省青少年近视防控专业委员会常务委员、合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任表示，现实生活中，很多孩子近视以后，度数难以控制，严重的孩子半年之内换一副眼镜，这让很多家长十分担心。去问医生，医生给出的建议是一定要戴眼镜，否则近视更容易加深，但是孩子戴了眼镜以后，近视度数也一样突飞猛进，最后，好像戴不戴眼镜都是错……其实，戴眼镜才能帮助孩子的眼睛减轻疲劳。如果长期不戴眼镜，眼睛一直处于看不清的状态，疲劳加重，近视只会愈演愈烈。常规框架镜可以矫正视力，缓解疲劳，但对近视进一步发展的防控效果可能不够，还有一些特殊的近视离焦镜，可以较为有效的防控近视发展，在条件允许的情况下，也是比较好的选择。

3、经常望远能有效保护视力

一直聚精会神盯着近处的东西，眼部肌肉会长时间处于紧张的状态，眨眼次数也会明显减少，泪液的分布就会出现问题，导致眼睛看东西干涩，有酸胀感。望远，才是真正保护眼睛的方式，它不仅可以放松眼部肌肉、缓解视疲劳，还能防止近视进展。

4、定期进行眼健康检查

家长作为孩子近视防控守门任，要定期带孩子到专业的眼科医疗机构进行全面的眼健康检查，做到早检查、早发现、早干预。