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  • 夏季提高美白效果的小秘诀

  • 发表时间:2015-08-26 14:14 | 来源:网络 | 点击数:
  • 关键词: 夏季 美白 秘诀
  •    美白透亮的肌肤是现代女性所梦寐以求的,而大家也都知道要美白必需做好防晒、抗紫外线的防护工作,却忽视了体内亦需要建立一个抗斑、抗氧化的环境。身体随着年龄增长而老化,相对的产生黑斑、雀斑的机会也大大增加,想要提高美白的效果,给大家的小小秘诀:

       1、维生素C:想变白的美女们,不妨藉着多吃些富含维生素C的水果,如:奇异果、芭乐、新疆哈密瓜、白柚、木瓜、圣女蕃茄、香吉士、草莓等,来强化体内抗斑、抗氧化的能力,要注意的是维生素C很容易在加热与空气中流失,因此新鲜的水果效果较好。

       2、维他命E:能对抗自由基,并保护皮肤不受紫外线破坏,减少皮肤产生斑斑点点的机率,从糙米、蛋和豆类及奶类就能补充丰富的维他命E。

       3、原花青素:原花青素其实存在于自然界许多的植物中,如蔬菜、水果的皮、茎、叶、种子中。在近年来的研究当中发现,具有减少黑斑形成的功效,可以提高身体的抗氧化能力,消除破坏性的自由基,提高肌肤抵抗紫外线的能力,避免日照产生的的肌肤老化、干燥、皱纹、雀斑现象,让肌肤保持年轻水嫩。

       4、虾红素:因身体不能自行合成,故须从食物中摄取,如:鲑鱼、虾子、螃蟹、红藻等。且抑制及清除自由基的能力为β-carotene的10倍、维他命E的550倍;根据研究报导:虾红素存在时,皮肤受紫外线UVB的刺激减少许多,可作为内在防晒。

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