试论养生旅游

　　我国是一个富有旅游传统的国家，几千年的文明史，诞生了诸如孔子、陆游、郑和、徐霞客等一大批著名的旅游家。早在春秋时期，孔子就说过：“智者乐山、仁者乐水”。祖国的秀美河山，在当时已喜迎了无数的人前去旅游、去探索、去观赏。时至21世纪的今天，改革开放的春风吹绿了祖国的山山水水，全国各地兴起了一股新的旅游热潮。社会老龄化的趋势和人们生活水平的日益提高，使越来越多的老年人也加入了旅游这一行列。随着银发旅游的发展，近年来，又开始兴起养生旅游。银发旅游者在旅游中养生，为养生而旅游，借助旅游来调节心态、疗疾健身。养生旅游的出现，是老年人晚年生活质量提高的一种反映，是促进健康老龄化的一项重要措施，也是旅游事业向纵深发展的一个标志，必将为中国的旅游史写下新的篇章。

　　养生旅游是银发旅游的一大特色

　　随着小康社会的全面到来，旅游热已风靡神州。据有关部门统计，2004年国内旅游者已达11亿人次，花在旅游上的消费已达到6200亿元，同往年比增长了32%，由此可见旅游热的程度。有人说当今是个旅游时代，并非没有道理。

　　银发旅游是旅游市场中的一支大军，她萌芽于改革开放之后，发展于上个世纪90年代。进入新世纪更是蓬勃发展。而养生旅游就是银发旅游的一大特色，也是银发旅游蓬勃发展的必然产物。

　　旅游业在启动之初，大多为观光游、求知游和娱乐游。发展到一定程度，有了一定规模之后，旅游市场便开始细化，呈现出个性化、特色化的趋向。譬如年轻人正在长知识、长身体时期，因此侧重于求知旅游、探险旅游和娱乐旅游；而中年人事业有成，但工作辛苦，所以看好休闲旅游或度假旅游；老年人由于其生理和心理特点，则崇尚于养生旅游。

　　那么，何谓养生旅游？它与旅游养生有何关系？我们知道，利用旅游来调节心态，解郁强身，称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导，根据阴阳五行原理，将旅游分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游等六类；而养生旅游则是旅游活动中的一种，它是以养生为目的来选择景点，安排内容和进展，考虑节奏快慢的一种旅游活动。所以，旅游养生适合各种年龄层次的人参加，而养生旅游则适合中老年参与的一种旅游活动。如果说悬崖攀岩、探险揽胜的动游、险游适合于青壮年人和体力较好者，那么，疗疾健身、舒缓心态的静游则适合中老年人。

　　人到老年，从工作岗位上退下来，他们的社会责任和家庭责任相对减少，生活也以颐养天年，欢度晚年为主。求知欲望也渐渐淡化，度假之游更无从谈起。代之而志的是体力不济，精力衰退，疾病渐渐缠身。因此，老年人此时更关心自己的健康长寿。有句话在老年人中流行很广，说功劳是领导的，金钱是儿孙的，只有身体是自己的。老年人关注健康长寿的心情由此可见一斑。据全国老年报协会“读者问卷”情况表明，在老年报刊中，最受读者欢迎的就是健康版和养生版。许多旅行社正是看中了这其中的商机，才打出了“养生旅游”的口号，而这恰恰适应了社会上老年人的需求。

　　从经营者而言，如何在竞争日益激烈的旅游市场中摆正自己的位置，以赢得一方空间，是事关他们生存发展的大问题。银发旅游市场广阔，商机无限，养生旅游资源丰富、前途光明。因此，许多人便把目光集中到养生旅游中来，因此景点景区，开始大力挖掘养生旅游的资源，开设适宜老年人休闲的旅游项目，挂出了“老年人经典旅游景点”、“老年休养基地”等牌子。有的旅行社在组织老年旅游时，还开展保健讲座，养生交流，甚至组织长寿乡探秘活动。有条件的旅行社还不惜花费巨资，在风景名胜区开辟老年疗养基地，以降低成本，吸引游客。还有一些干部疗养所，也放下架子，不仅接收干部，同时也向广大退休职工敞开了大门，搞起了退休职工的养生休闲游。

　　养生旅游由于对象明确，活动丰富，价格合理，服务周到，因此深受广大中老年游客的欢迎，在祖国大江南北蔚然成风。而广大老年游客“在旅游中养生，为养生而旅游”，正日益成为老年旅游的时尚之举，从而使养生游成了银发旅游的一大特色。

　　为什么说旅游能够养生？

　　养生，以《辞源》释义，一般理解为调养个人的衣食住行，以达到健康长寿的目的。但实际上，中国养生学的涵义之广，几乎涉及到文化的所的领域，包括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。养生的方法很多，单靠某一方面的调养恐怕难以达到养生的目的。什么样的养生才能较为全面的达到养生之目的？我们认为：最好的养生方法莫过于旅游。这是因为旅游不仅能活动人们身体，还能给你带来精神上的愉悦。我们不妨从休息、运动、疗疾和益智四个方面来验证旅游和养生之间的关系。

　　1.旅游是愉快的休息。

　　科学的养生离不开劳逸结合，不注意休息的人就难以登上长寿的颠峰。有位哲人说得好：“登山则情满于山，观海则情溢于海”，使人情志舒畅，心旷神怡，实在是一种绝好的休息。

　　古人对“旅游是绝好的休息”也早有认识。明代屠隆曾写过一本《游县雅编》，书中不但把笠、帽杖、葫芦、药篮、提盒、提炉、纶竿等旅游用具作了细致的说明，而且还将旅游时如何尽心享受大自然、如何在出游途中玩得尽兴也作了详尽的描述。如在旅游时如何享用野餐，如何在船上垂钓，兼享划浆泛湖之乐。偶得佳句，命笔于叶笺，投空随风飘扬，或者飘之中流，还水沉浮，如此雅兴，真是文人情怀！试想在这样的环境中旅游，其身心与天地自然融合，心情放飞，邪念俱无，劳累也一扫而空，对身体当然大有好处。上海著名的老中医，如今已跨入耄耋之年的蔡小荪对养生颇有研究。20年前他退休后，仍被医院返聘坐镇专家门诊，每周要工作5―6天，但他每逢节假日，就要出门旅游几天，放松一下自己。有人担心他的身体，他说：“旅游对我来说，也是一种休息，一种养生，”而合理的休息，是情力的源泉，健康的保证。陆游是古人中的寿星，他的长寿和他爱好旅游有关。“我80岁了，仍健健康康的，就是因为我也爱好旅游”。短短一番话，说得对方心服口服，连连点头。

　　2.旅游是最好的活动。

　　旅游离不开“动”，而“动”自然会消耗体力。但是，生命在于运动，旅游之“动”，其乐无穷。明月清风随意改，青山绿水任君游。清晨太极日月走，泉涧山林度晚年。我国古代养生学早已把运动作为养生的一大法宝。《吕氏春秋？尽数篇》云：“流水不腐、户枢不囊，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”气郁则百病丛生。现代医学也认为：经常运动能使气血调和，百脉通畅，肮腑机能优良，体魄健壮，关节灵活，精神愉悦，思维敏捷，增强抵抗力，减少疾病的发生，延缓衰老的进程，促进健康长寿。旅游之动。是手脚并用的全身运动，是最好的活动。特别是对老年人来说，通过旅游活动，呼吸到大自然的清新空气，加大了运动量，消耗了过多的营养以及过量的脂肪，从而可以大大改进睡眠，增加食欲，使身体进入良性循环。

　　上海著名中医专家，今年已是84岁的颜德馨自退休后，就把旅游作为养生的最佳方式。他从经说告：“驱使我这样做的原因，是因为生命在于运动。”