最潮大爷靠健身走红

除了令人羡慕的一身腱子肉，刘胜还有超高的衣品，每件衣服都能被他完美诠释。

刘胜用自己完美的身材展示了品牌的个性与魅力，在米兰街头赚足了回头率。

刘胜希望通过自己的经历，让大家知道退休后的生活一样可以丰富多彩。

随着影片《邪不压正》的热映，有着完美身材的彭于晏再一次圈粉。在江苏徐州，有位被称为“花甲彭于晏”的“最潮刘老头”帅爆朋友圈，62岁的他拥有令人羡慕的八块腹肌、人鱼线，还应邀参加米兰时装周，为某国际时装品牌代言，现场“秒杀”无数小鲜肉。和彭于晏一样，“刘老头”的健美身材也不是天生的。

越练越勇

将兴趣变成职业

　　1956年，刘胜出生于江苏徐州的一个普通家庭，学生时代的他身体非常单薄，小学四年级时还不到50斤。

从那时起，刘胜爱上了健身，因为条件艰苦，没有健身房也没有各种器械的刘胜想方设法寻找机会锻炼。有一次，他找来两块重量相近的石头，中间穿个洞，用一根木棍串起来，自己制作了杠铃，引来小伙伴纷纷称赞。他可以在自家的门框上做引体向上，只要身边有合适的重物，随手拎起就可以充当哑铃。

为了在游泳前更好地热身，刘胜还发明了自己独有的锻炼方式，用一根长长的皮筋系在椅腿上，半蹲着身体，上身前倾，两臂拉着皮筋做着一舒一张的动作，锻炼手臂上的肌肉二头和三头。一开始没有皮筋的时候，刘胜就用家里废弃的自行车胎剪成类似的带子用来锻炼……

1998年，一次偶然机会，刘胜跟着朋友到当地的一家健身房健身。看到健身房里各项器材一应俱全，刘胜的心开始痒痒起来，想到自己这么多年来一直坚持健身，为什么不能把兴趣变成职业呢？他萌生了当健身教练的想法。

那一年，刘胜已经42岁了。那时候，当地健身房刚兴起不长时间，教练一般都是身材很棒的年轻人，几乎没有和他一样年纪的“大叔”级教练。然而，虽然年龄不占优势，但健身让刘胜保持了一副好身材，体重常年维持在60公斤左右，加上在增肌减脂方面非常有经验，接受了一段时间的专业训练后，刘胜如愿以偿地成了一名健身教练，而且一干就是15年。

大秀健身

“网红”大爷闪耀米兰时装周

　　因为有着完美身材，刘胜在朋友眼里简直就是 “行走的衣服架”，穿什么衣服都好看。女儿在杂志上看到外国老人穿得很潮很养眼，也为老爸淘来一些时尚的衣服，没想到一经包装，效果毫不逊色，虽然没有昂贵的大牌，但却相当有范儿。

2017年6月，喜欢在网络社交平台分享日常生活的女儿突发奇想，热爱健身的老爸这么帅，为何不秀给大家看呢？于是，她在快手上用老爸的头像注册了账号，取名“最潮刘老头”。第一条作品是老爸玩杠铃的小视频，当天的点击量就达到4000多。第二条作品是老爸穿着时装的街拍，点击量达到100多万。

后来，在女儿的鼓励下，刘胜开始在网上直播。他发表的作品内容以健身为主，健身房玩器械、云龙湖边跳绳、广场上翻双杠、跑步等各种花样都有，街拍照片更是吸粉无数，尽管灰白头发掺杂，但还是凭借帅气阳光的外形、新潮时尚的打扮，被粉丝点赞“秒杀小鲜肉”。

今年6月，刘胜在快手里发布了他在米兰的几个精彩瞬间引发网友热议：“走在米兰的大街上，感觉自己又年轻了几岁。平时在健身房穿背心T恤，看我穿时装感觉怎么样？”

原来，这位“网红”大爷的身材和衣品得到了国际品牌的青睐，应邀参加了2018年意大利米兰时装周为某国际时装品牌代言。在米兰，62岁的刘老头不仅在T台上引领了一把国际时尚潮流，现场收获诸多国际友人的掌声和称赞，连《人民日报》都为他点赞转发：“帅翻，几十年如一日健身，62岁身材‘秒杀’年轻人，你还有什么理由不努力……”

高度自律

热爱生活一饭一蔬

　　在刘胜看来，自己之所以能在花甲之年拥有八块腹肌、马甲线、倒三角，一切都源于几十年如一日的高度自律，他已经把健身当成了生活的一部分，长期不懈的锻炼早已是生活的常态。如今已退休的他每周至少5次去健身房，每次至少一小时的锻炼时间，每次针对不同部位的训练计划，锻炼完就去旁边的湖里游泳。

不仅是健身和游泳，刘胜非常热衷于一切运动，尤其喜欢骑行和拳击。平时在健身房的热身活动就是拳击，对手自然是健身房里的年轻人。

同时，刘胜在饮食上特别能管得住嘴，多年的健身饮食造就了刘胜一身做饭的好本领，他喜欢下厨亲自为家人制作美食，还喜欢玩点浪漫，讲究生活的仪式感。

酷帅的“刘老头”不仅爱下厨房，还会自己理发，新潮的发型都是自己对着镜子修，逛花鸟市场看到卖野生鸟儿的还会买来放生。有时也会像年轻人一样搞行为艺术。有一次，他买来油彩涂满全身，到公园里摆出雕塑的姿式，身上挂着 “文明一小步 道德一大步”、“珍爱生命 不闯红灯”的公益宣传牌，大热天从早上6时一直忙到下午3时，大汗淋漓回到家，身上的油彩都花了，但他心里却特别高兴。

很多网友觉得花甲之年的刘胜，身材丝毫不逊于影片《邪不压正》中的彭于晏，纷纷询问他健身秘诀。他给出了这样的答案：“健身是一件很简单的事，只要坚持！健身又是一件最难的事，因为坚持！我才62岁，还很年轻，要慢慢学习，更要继续坚持！”正是因为积极的生活态度和高度的自律，“最潮刘老头”才活出了和别人不一样的多彩生活。 （宋 静）