说到歌手张韶涵， 左菲的脑子里不自觉的开始唱 “每一次都在徘徊孤单中坚强， 每一次就算很受伤也不闪泪光……” 张韶涵可以说是瘦肉君的童年女神了， 《欧若拉》、《遗失的美好》、《亲爱的那不是爱情》…… 每一首都耳熟能详， 每一首瘦肉君都能跟唱， 说她的歌承载了很多人的童年记忆， 一点都不为过。
前一段时间她上了《歌手》， 女神回归那可不得了， 一出场就美翻众人。
看看这仙女本仙的小裙子， 看看这风格多变的造型， 尤其这张脸， 还是跟十几年前一样好看。
结石姐都不禁感慨 “她真的是太漂亮了！”
许多人惊叹她十几年不被时光改变的外貌， 也被她的造型和妆容惊艳。 因为是张韶涵， 一个高光就能上热搜。
不会唱歌的美妆博主不是好歌手！ 谁能猜到张韶涵除了歌手 美妆博主的身份外， 还是一个健身达人呢？
她说：“维持好状态是不想放弃未来的自己” 一个被歌唱事业“耽误”的美妆和健身博主。 参加《歌手》后张韶涵在微博和小红书上 分享了很多护肤和健身的心得， 受到了万千女性的追捧。
其实健身是最好的驻颜术， 为了保持最好的状态， 她多年如一日的坚持运动。
马甲线都是基本配置
这次上节目， 张韶涵还特别在赛前给自己布置了额外作业， 不仅对饮食严加控制， 采用无糖和无麸的饮食方法。 更在健身房挥汗如雨。
有记者采访她时， 张韶涵一边大方展示自己的“马甲线”， 一边淡淡地表示， 其实这也是自己从业以来的常态： “我会要求自己尽量维持在比较好的状态， 这是我一直在努力的事， 因为我不想放弃未来的自己， 我想看到自己更多可能性。”
她的健身宣言也是这样。 “为自己想要的东西努力， 不奋斗就不会得到， 我的坚强和勇敢 是因为我知道精诚所至，金石为开。 对我来说， 人生中输赢并非是最重要的。”
“一天不保养、 不锻炼就会有罪恶感。” 她现在每天都会花30分钟-1小时之间， 做各种各样的训练。 包括深蹲、普拉提、有氧运动、瑜珈等进阶活动。 为了加强不同的效果， 她每天都交换做不同的运动。
谁说娇小的女生不能练力量？
作为艺人， 跳舞肯定是必修课。 在你睡懒觉时， 好看的人晨练已经结束了。
她甚至不忘分享自己的晨练心得： “早上起來做运动有益健康， 早起时先別刷牙直接喝一杯凉水， 接着大家可以在家里 每天做最少30 分钟瑜伽或有氧运动， 这样会让你精神饱满一整天喔。”
“虽然再累还是要坚持每天运动的习惯。” 无论当天在哪座城市， 无论到达有多晚， 她都要想尽办法找到健身房或者就地训练。 因为这已经成为了一种习惯。
进健身房挥洒汗水成为了她最爱的保养方式， 还经常呼吁粉丝们和她一起动起来~
直播健身
有人说，张韶涵一开口，我们就知道是青春。 这不仅仅是因为她用歌声陪伴着80后、90后度过了最美好的年少时光，还因为这个外表柔弱却内心倔强的姑娘从未变过，哪怕是经历过人生谷底，也依然阳光、坚强。
比你好看比你忙比你有钱的人还在努力健身，36岁依旧少女感十足，那么你呢？
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