戴上捷波朗臻跃去健身房，像请了一个免费的私教

减肥锻炼，不再是过去的女生追求搜身的“专利”，它逐渐变成一项男女老少都参与的健身运动。戴上耳机就去健身房“撸铁”变成了很多人的习惯，虽然音乐能为苦闷的锻炼提供动力，但对于一些健身小白来说，如果没有专业的运动指导，辛苦的锻炼往往就变成了“无用功”。也许有人会说可以请私教，但动辄数千块起跳的私教课程让很多人都望而止步。有没有一种方案是比较经济、又能为运动小白提供专业的运动指导呢？答案当然是有的，那就是捷波朗臻跃智能心率监测耳机，不但能为你监测心率，还能为你提供智能运动指导。

它的全称为捷波朗（Jabra）Elite Sport 臻跃 真无线智能心率监测运动耳机（下简称“捷波朗臻跃”），源于北欧丹麦生产的专业运动耳机。刚拿到捷波朗臻跃的包装盒那一刻，就让人感觉到浓浓的运动风。包装盒正面突出产品的名称和实物图，简洁而明了。背面则是耳机的几大功能的短小阐述。

打开包装盒，首先看到的是捷波朗臻跃的两颗耳机主体和电池盒，揭开这一层就可以看到捷波朗臻跃丰富的配件，除了常规的充电线和使用说明书之外，捷波朗臻跃提供了3套外耳翼和六套内耳套，方便不同人群搭配使用，不但能提高佩戴的牢固和舒适度，还能搭配出适合自己的音质。

捷波朗臻跃采用的是真无线设计，也就是说耳机之间没有一根线材，只有每个耳塞对应一个传声器。而在耳机外观设计上，捷波朗臻跃的机身是通过人体工程建模设计而成的，一方面能尽量贴合人们的耳道，另一方面也为耳朵听力提供专业呵护，减少长时间听歌对听力的损害，让你在健身房舒适安心地锻炼。

耳机的机身布局在左右耳塞之间也有差别，除了大家都有铜芯充电触点之外，右耳塞底部还有临床级的心率监测器。

按键则分布在两个耳塞的侧表面上，右耳塞上方的按键是启动Jabra Sport手机APP，下方按键长按是开关键，轻按是暂停/接听，连按两下是开启侧听（HearThrough）模式，此时耳机就会智能降低音量，无需摘下耳机就能和旁人交流，同时这个功能也适用于晚上在马路边的夜跑，能听到汽车的鸣笛声和人的叫喊声。

前面说了这么多介绍，那么捷波朗臻跃是如何使用，并开启心率监测和运动指导的呢？首次使用时可选择自己喜欢的内耳塞和外耳翼。佩戴时先将外音腔对准耳道孔，然后旋转外耳翼以适应耳脊。开机后便能听到女声提醒你连接蓝牙。

在手机进行心率监测和运动指导的相关操作之前，需要下载Jabra Sport（安卓的则要多下载JabraService）软件，由于我是使用ios端的APP，所以会和安卓端的操作有点不一样。按照提示连接成功后，会有很多说明提示，初次使用的用户可以仔细看看，正式使用APP之前会有一次心率校正，之后在APP则会实时显示你的心率。

回到APP的界面上，它主要分为五大栏目，其中的历史、成就、设置类似其他运动APP，都是记录一些运动数据、达成哪些成就以及相关的设置。重点是锻炼和我的身体这两个栏目。

锻炼这个栏目里主要分为四个页面，在第一个页面里你可以制定一个训练计划并获得相关指导建议。后面的三个页面都是相关运动项目，以跑步为例，当你在APP上设定了相关参数

，在运动开始后APP会自动记录你的运动数据，当你运动的实时数据与设定的相差太远了，耳机会主动语音提醒你，相当于私教在旁边监督你一样。

我的身体这个栏目主要分为适能水平和恢复这两个页面。“适能水平”则主要是通过最大摄氧量测试来评估你的身体状况，为你选择运动项目和运动目标提供参考数据。“恢复”页面则对你的身体恢复情况进行一个评估，例如锻炼后休息多长时间能完全恢复体能。

一系列的使用操作之后，相信大家很关心捷波朗臻跃的电量续航了。捷波朗臻跃充满电之后，能提供13.5小时的使用时间，比普通真无线耳机的8-10小时还多30%-40%的使用时间。

当然，捷波朗臻跃的续航能力不止如此，这里就要提下它的电池盒了，捷波朗臻跃赠送的电池盒，满电的电池盒能为捷波朗臻跃提供4.5小时的续航时间，平时还能给耳机提供收纳便携的作用，盒子非常小巧，随便就可以放到裤袋里直接去健身房。

很多人在经过长时间的运动后，身体必定会排放大量的汗液，但当你戴上捷波朗臻跃之后不用担心它会被汗水浸坏，耳机达到了IP67的工业级防护标准，即可防尘又可防水，能在1米深以内的清水里浸泡短时间，当你感觉耳机变得油腻了，你可以直接拿着它去水洗，擦干净后依然能正常使用。