【全民健身】奥运十周年，浦东各街镇举办主题活动喜迎全民健身日

【全民健身】奥运十周年，浦东各街镇举办主题活动喜迎全民健身日！

2018-08-09 13:01 来源:浦东体育 全民健身 /健身 /培训

原标题：【全民健身】奥运十周年，浦东各街镇举办主题活动喜迎全民健身日！

2008年8月8日，北京奥运会盛大开幕并取得了巨大的成功。自2009年起，“8.8”全民健身日应运而生。今年，“全民健身日”迎来了“十周岁”生日。为深入贯彻党的十九大精神，满足人民日益增长的体育需求，加快推进体育强国建设，浦东各街镇积极响应，多个健身日主题活动如火如荼地开展着。

全民健身日

金

杨

第九套广播操培训

&

社区体育指导员培训

昨日，金杨社区举办了“社区体育二级指导员”培训的开班仪式，开启了为期三天的培训。此次培训的对象为金杨社区70名 “社区体育三级指导员”，学员们需要通过三天理论知识的培训和考试，成绩合格后获得“社区体育二级指导员”的资质。此次培训课程丰富、内容充实，有关于团队建设的，有关于正确运动方法介绍的、有关于体育设施管理的等等，覆盖面强、运用率高，对于学员们的健身技能和健身知识也是一个质的提高，更是有利于社区体育工作事业的发展。

与此同时，在文化活动中心305跳操房内进行着100人的“第九套广播操”的推广培训。这已然是金杨社区文化活动中心今年举办的第6次健身技能培训。欢快的节奏、优美而有力的的动作，充斥着整个跳操房，引导着社区居民们科学、健康、文明的健身方式。

在物质生活越发丰富的当下，人们对科学健身、科学生活的理念越发的重视。“全民健身日”的畅行，除了利于居民们得实惠、重健康、享幸福之外，更重要是在新时代的脚步下，让体育健身融入了新的内涵，更是诠释了文明健康生活的新方式。

惠

南

《有氧健身运动》

科学健身讲座

惠南镇体育运动委员会为社区居民开展了一场《有氧健身运动》主题的科学健身讲座。

设立全民健身日，是对全民健身事业的高度重视，是提高全民族健康素质的重要举措。“全民健身日”主要目的是倡导文明健康的生活方式、促进全民健身与全民健康的深度融合，旨在让广大群众参与健身，自主锻炼，健康体魄，形成健康生活方式。

讲座首先为大家讲述了运动的重要性，保持人的健康必须运动，必须是科学的运动，任何不科学的运动都会改变人体生理平衡，影响人体健康。其次为大家详细解释了人体运动的分类，按吸氧量分类可分为有氧运动、无氧运动、有氧无氧运动；按运动方式分类可分为竞技运动、保健运动、治疗运动。并逐一展开各类运动的特点价值和作用。美国运动医学会建议每天以中等强度持续联系30-60分钟，每次活动能量消耗为300kal左右。有氧运动项目最佳方式是走路，其次是游泳、自行车等。最后特别提醒了大家有氧运动需要注意的事项。

通过本次讲座，大家了解了健身运动的重要性以及如何改善健身方式、学到了如何提高自身健康的意识。努力培养健康、科学、文明的生活方式和行为。

三

林

排舞大赛

为了结合8月8日全民健身日，每年8月三林镇都会举办排舞大赛，这俨然成为了三林镇的一项传统。

排舞作为民间流行的一种健身形式，并以较大的规模在不断扩大，是一种深受广大群众喜爱的健身运动。是一项值得提倡和发扬的健身项目，它真正使百姓走出家庭，全身心投身广场，成为娱乐健身为一体的城市舞蹈。

本次大赛有来自我镇各村居的22支排舞队，共计290多名排舞爱好者同场竞技、舞动精彩。经过激烈的角逐，翰城居委、依水园居委、华城居委获得一等奖；三民胡巷、世博四居、世博三居、老街居委排舞队获得二等奖；杨思二居、永泰一居、思浦居委、三林二居、北街居委获得三等奖。通过比赛，各队之间有了相互学习、相互竞争的平台。

花

木

广场舞展示