光吃水果色拉也会发胖？！醒醒吧你需要知道这些！

亲爱的仙女们，芽芽问你们，世界上什么样的事情最讨厌，口口声声说自己胖了但结果还是巨瘦的那种，肯定算对不对！

芽芽前几天就被郑爽给气死，她半夜发文，说自己最近胖了10斤。

吓得芽芽赶紧查一下她的基本资料，然后吐血了——之前身高168cm，体重40kg，算一下她的BMI才14.2，算蛮危险的营养不良。

震惊之余也是非常担心，演艺圈的小姐姐都太拼了，胖了10斤也没有过百，身体真的要注意啊。

毕竟夏天已经算正式来临了，很多同学没有郑爽这样的体质，减肥计划也是早早就提上日程，芽芽每天也是能见到身边，顿顿沙拉，餐餐果汁的猪猪女孩，和脂肪死磕，也是超凶的。

问题是只光靠沙拉和果汁来维持身材，真的靠谱嘛？芽芽的答案是否定的，而且很不建议大家为了减肥，每日饮食只有蔬菜水果这么单一，为什么？今天和仙女们讲清楚！

首先，芽芽和你们声明一点，本身这个世界没有什么食物是吃了一定会胖，或者一定会瘦的。

体重稳定健康地下降，主要还是热量赤字，低升糖，富营养所导致，什么意思呢？和你一个个说明。