运动过后满身是汗，这些事儿千万不要做！

　　很多朋友都喜欢运动，运动过后大汗淋漓的感觉非常好。但是浑身是汗也让人很难受，这时候下面这几件事千万不要做！

　　不管是在健身房还是在户外运动，健身后都不要立即洗澡。因为运动后，皮下血管扩张，人体大量出汗，这时候洗澡，皮肤会收到冷水刺激，进而使得皮肤血管收缩，出汗也会受阻，导致体温升高，反而易引起身体不适。

　　运动后大量出汗，人体毛孔打开，这时候千万不要为了贪图凉快而在电风扇或者空调下吹风。在人体毛孔打开后，吹凉风容易受凉，甚至引起感冒等症状。

　　不要喝冰水

　　运动后人体水分大量减少，这时候容易感到口渴，及时补充水分是很必要的。但是也不要为了一时凉快而喝冰水。因为在运动后，肠胃处于充血状态，喝太凉的水会使得肠胃急剧收缩，引起肠胃不适。

　　及时补充水分

　　运动会带走人体中的很多水分，同时，身体中的电解质也会被带走。这时候光喝水是不行的，需要和一些运动饮料或者淡盐水，保证人体电解质的平稳，以免引起人体电解质紊乱。

　　用毛巾擦干汗液

　　健身时应该带一块自己的毛巾或者带几张湿巾。运动后用毛巾把汗液擦干净，使身体保持干爽再休息。

　　运动是为了强身健体，不要因为一些运动坏习惯而导致健康受损。因此，大家在运动一定要避免一些坏习惯。