秋季养生：17个饮食原则 让你的肠胃在秋天也滋润

  　1、减少食用油炸食物

油炸食品不易被人体消化，过量食用会使消化道的负担加重，引起消化不良、血脂增高等情况，有害健康。最好还是避免食用，为肠道减负。

　　2、减少食用腌制的食物

腌制食物里面含有大量的盐分和一些致癌物质，多吃会刺激到肠胃，也会引起很多疾病。

来源：中国食品科技网

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