据说99%的健身者都中招的鄙视链，争取别做最下面那个！

鄙视像条食物链，

是个解不开的怪圈。

开头一张图，内容全靠编，大家好，我是天天为“写什么”掉头发的健君，今天想跟大家聊一聊健身圈的鄙视链。

作为一个“花钱买罪受”的地方，人们走进健身房大都带着一定的目的性，有了目标就有对比，有了对比就有鄙视。

加之健身又分为各种流派，所以看似一派闷头锻炼的祥和氛围，实则深藏暗涌，其中的鄙视江湖，并不是一条链或者一个环可以形容的。

力量举的瞧不起健美的，说它中看不中用；

健美的瞧不起健体的，说它弱鸡；

健体的瞧不起做有氧的，说它娘炮；

做有氧的瞧不起练太极的，说它是中老年健身操；

练太极的大爷、大妈没法反驳，只好说你们练的都是死肌肉……

鄙视不是统治者的游戏，而是路人的“泄欲”，这一词本身就有着强烈的不平等姿态。

我好，你坏！我优，你劣！我高级，你低俗！我核心，你边缘！……我与你始终都处于天平的两端。

但鄙视从不是凭空出现，大多时候误解是滋生它的土壤。

不同健身爱好者之间之所以互相鄙视，大多是因为对对方从事的项目缺少了解。

外国健身鄙视链表情包

crossfit改变了我的生活

如果能意识到各种健身类别的差异以及各自的优劣点，也许就能破除一些误解和偏见。

健美大肌霸

你们看那群瘦子练的什么玩意儿

喘成狗一样，哈哈哈哈……

健美不同于我们日常的“健身”，它是一个竞技项目，注重塑造形体，并以发展最大肌肉纬度为目标，也要求有较低的体脂肪。

在非赛季，健美选手通常会提高卡路里和碳水的摄入，保持高蛋白摄入，训练也会偏向于大重量，目的就是尽可能地增加围度。

对于健美，你可以不欣赏，但请不要随意鄙视，每一个健美运动员都真正能配得上那句，你知道他们有多努力吗！

CrossFit小能手

看那个用20公斤弯举的肌肉狗，我敢打赌他burpee一口气做不够10个……

CrossFit，2000年出现在美国，它不追求肌肉块的大小，而是通过速度、力量、爆发力等训练，全面提升身体素质训练。

如果论及运动协调实用性，健美确实无法与CrossFit相比。

但从概念上就完全不同的两种运动，训练所要达到的目标也是不同，这种比较没有价值，互相鄙视更毫无意义。

力量举大力士

你们那麻杆腿也要用深蹲架？能蹲100公斤再找我就让给你！

力量举的比赛项目就三个：硬举（Deadlift）、蹲举（Squat）、卧推（Chest Pres），都是用杠铃（Barbell）完成。

规则就是：谁能用最重的重量，做出一下完整的动作，谁就赢了。

既不追求好看，也不追求灵活，就是要绝对力量，这使得他们必须保留一些体脂来进行高强度的训练，身材美观程度不是他们的追求。

跑步机终结者

废物，跑不了一小时的都是渣……哎呀我的膝盖！

跑步是非常棒的健身项目，它能锻炼出你强大的心肺功能，但时间过长，它也的确会带来一些问题，比如消耗肌肉、膝盖磨损、脚骨劳损等等。

所以进了健身房不要只会用跑步机，更不要长时间用跑步机。

有人因此对你表示鄙视的话，他素质的确不高，但好歹是个正确的“建议”。

最后健君还想说，鄙视别人，其实是因为自身素质不够，你健身、你训练、你让自己变得匀称，这的确是值得自己骄傲的一件事。

但是有些人把自信扩大成自负，听不得批评，拿不起建议，无所谓赞扬，沉迷于无限分泌的多巴胺里威武倨傲刚愎自用。