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出汗是最天然的保养品 专家教你如何正确的出汗

时间:2018-06-25 16:37  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

出汗是最天然的保养品 专家教你如何正确的出汗


出汗是最天然的保养品 专家教你如何正确的出汗

  高温天气总是轻易就让人大汗淋漓,一股股汗臭味也不免尴尬,因此人们想出了各种招数避免出汗:长时间待在空调房里,过量、频繁使用止汗露,出汗后立即冲凉……其实,汗腺是人体自带的“空调”。很多人夏天被感冒、皮肤病、失眠等困扰,却没想到,正是出汗少让这些毛病找上门来。小编综合国外多项研究并采访专家,教你出对一身防病健康汗。

出汗是最天然的保养品 专家教你如何正确的出汗


出汗是最天然的保养品 专家教你如何正确的出汗

  如今,很多人一到夏天就“拒绝”出汗。专家表示,不爱运动和常开空调是阻碍现代人“健康出汗”的两大主因。世界卫生组织曾有调查显示,缺乏活动是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心脏病、肥胖症和某些癌症患者中,有15%-20%是由缺乏运动引起的。运动不足者的心血管疾病发病率是正常人的2.5倍,而目前世界上有60%的成年人运动不足。
  不运动,自然与“出汗”失之交臂。专家指出,冬冷夏热是自然规律,养生最重要的就是顺应四时,每天待在空调房里,恰恰是放弃了出汗这种人体天然的保养。谈及不出汗的危害,专家用了一个形象的比喻:“现代人活得就像反季节蔬菜一样,冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好,那这样的生活方式,又怎么塑造一个健康的身体呢?”人体除黏膜外,全身都分布着汗腺。

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