商丘：公园绿地练太极 修身养性又健体

（原标题：公园绿地练太极 修身养性又健体）

作为一座历史文化古城，商丘有着数千年的深厚历史。

在豫东大地上，也随着历史文化而流传至今许多健身的方法，其中就有包括太极拳在内的各种武术。

虽然许多武术已经不再受到广大市民的青睐，甚至练习的人也越来越少，但太极拳却是其中的常青树。

尤其是，当我们身居的城市越来越美，绿地和公园建设得越来越多，太极拳爱好者的身影也是随处可见。

占地不需要太大，对器械没有什么要求的太极拳，不但能够锻炼身体，更能修身养性。在当今愈加紧张忙碌的生活和工作环境中，更多的年轻人也加入到太极拳爱好者的队伍中。

太极拳作为中华国粹已经有了数百年的历史，在历史的沉淀下，融入了许多哲学以及经脉理论。现如今，随着生活水平的不断提高，文化素质的进步，人们对于养生文化的需求日益增加，太极拳顺应着现如今需求趋势，经过改进慢慢地变成一项保健运动。太极拳作为一项非物质文化遗产，在原国家体委的引领下变成了一项保健、体育比赛运动。这就好比印度的瑜伽，德国的普拉迪。相比起前者几项，太极拳更适合中老年人运动。

据了解，太极拳的练习，对中枢神经系统起着良好的影响，因为太极拳一开始，就要求体舒心静，排除杂念，注意力集中，用意不用力，这些都是对大脑活动的良好训练因素。此外，从动作上来讲，太极拳的动作，练习时要如行云流水，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿，而腰总须完整一气”。

在城市优美的环境中，动作舒缓流畅的太极拳，更是增添了一抹洋溢着历史文化气息的独特色彩！