也许你不知道为什么要练瑜伽，你可以先练习再想

小密语录:思考是人生的最高境界，面对瑜伽你思考了吗？

快速的生活节奏，早已打乱了自己对人生的思考。很多人都是盲目的去追求一些东西，觉得只要别人有的东西就一定是好的。那么自己就需要去拥有。她们从来不去思考一些问题，总是在自我的世界里面去跟随别人的脚步。那么今天小密就带领大家一起来思考一下练习瑜伽的意义，同时练习瑜伽的你们也需要想一想自己为什么选择练习瑜伽，真心的喜欢才是练习的真谛。

找一个自己从未去过的地面，也许哪里比较的黑暗。但是哪里却是自己思考的最佳方式。双手需要支撑在地面上，头部需要往下看。腰部需要往下弓一步。双腿在这个时候需要需要屈膝在一起。这样可以减少自己身体之间的缝隙，对于自己练习也能够起到很大的作用。对于这样的自己也许你会有一种害怕，不过这个时候练习的瑜伽却是最真实的。

睡在哪里，让自己来一次很大的思考。身体需要平躺在瑜伽垫上，这样时候自己就需要好好的去思考啦，练习瑜伽自己该怎么样去练习，给自己一个清晰的规划，每一件事情都是需要不断坚持的，那么对于瑜伽的练习也是一样的。腿部需要往后去蜷缩，这样自己在这个过程中会觉得很舒适。那么自己就是需要在舒服的环境下面去享受自己才会觉得人生比较有意义，没有什么做不到的，只有自己想不要，那么就好好的去坚持，做一些自己已经想到的事情，这样自己才会取得最后的胜利。

让自己倒立在瑜伽垫上，让身上的赘肉慢慢的变少。双手需要支撑在地面上，腰部在练习的过程中一定需要绷直，腿部在练习的过程中需要交叉在空中。这样自己在练习的过程中可能会觉得比较的舒服。还会起到很好的效果。

让自己和动物一样，有着自己想要去做的事情。面对眼前的猎物需要做的就是永不放弃，那么练习瑜伽也是如此，今天小密就带来一个和动物有关的体式。它就是鹤蝉。

1、双手需要绷直支撑在地面上。

2、身体的腿部需要蜷缩在空中。

3、上半身需要往下。

4、头部也是需要往下看。

展开，让自己的身体在空中尽情的释放。面对身边很多压抑自己的事情，自己不得不去释放，也许在上班的时候，自己每一天都需要去忍耐。不过现在选择了练习瑜伽，那么就需要把自己的本性拿出来好好的去释放。让自己的双手双腿都好好的去释放。双手需要往后90度支撑在地面上，头部需要往下看。右腿需要在空中绷直。左腿在这个时候需要屈膝在空中。这个时候自己的双腿需要分开一点。

奔跑吧，让自己尽情的去奔跑。左腿需要屈膝在地面上，右腿需要在膝盖处跪在瑜伽垫上，小腿需要往后绷直。上半身需要绷直，头部需要往前看。双手需要拉住自己的右小腿。这样自己就会让身体有很好的舒缓。前面就是自己想要去的地方，那就好好奔跑吧，总会达到自己想要停靠的彼岸。

让自己的头发也在空中随风飘动，让头部的细胞也放松一次。双腿需要往外扩一步，同时腿部需要绷直。在这个过程中自己需要上半身往下绷直，让头部看着地面。双手抓住自己的双腿。这个体式是比较容易做的，不过这样自己需要坚持的时间长一些，毕竟在练习的过程中，坚持时间长一些会起到的作用更好。

让自己回想自己练习瑜伽的初衷，让自己在瑜伽的世界里面尽情的放飞自我，不要盲目的去跟随，做最好的自己，也许有的时候自己并不美丽，不过只有坚持到最后自己也一定会变的越来越美丽，梅花香自苦寒来，那么自己就让自己盛开的花期更加的长一些。那么你就会成为最后的胜利者。