昆明哈他瑜伽培训,营养养生瑜伽培训有哪些 玉祥瑜伽舞蹈培训中心创始人封姝含,创立玉祥瑜伽舞蹈培训中心只因为瑜伽带给自己美好改变,从而想要让更多的人通过在玉祥学习之后变得越来越好。清修、闲逸、宁静、脱俗、气质是玉祥瑜伽舞蹈培训中心的理念。 玉祥瑜伽培训零基础招生、小班制教学、定期开班、更专业、更用心、包学会、个人定制、安排实习。 玉祥瑜伽教练培训班课程介绍 1、班次分类: (1)专业常规教练班: 为期45天,周二至周五每天三小时,学完考试合格者安排实习。学完考不过可再免费跟一期,考试合格者三年内可免费再次进修一次。 (2)专业周末教练班: 为期45天,周六周天每天四小时,学完考试合格者安排实习。学完考不过可再免费跟一期,考试合格者三年内可免费再次进修一次。 2、课程针对人群: (1)想要成为瑜伽教练的人群 (2)希望专业系统学习瑜伽的人群 (3)想要通过瑜伽让自己变得更好的人群 3、培训内容: (1)理论知识:瑜伽起源、发展、饮食、解剖学、呼吸调控、健身营养、教练行为准则等 (2)体式讲解:分为初、中、高级体式。 (3)实操:练习学员如何上课,如何辅助纠正会员。 (4)排课:教会学员如何排不同流派的课程。 (5)多重瑜伽风格体验:高温瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、双人及多人瑜伽。 (6)个人形象打造:每位学员都可获得一次个人艺术形象打造写真一次,让学员由内而外的自学改变。 4、培训宗旨: (1)标准化教学 (2)国际教练员培训基地认证 (3)专业师资团队 5、培训特色: (1)零基础招生教学 (2)小班制专业教学 (3)定期开班 (4)安排实习、有保障 提供免费水果、花茶 门店服务:无线上网、停车场 玉祥瑜伽培训课程优势:多样化、多选择、人性化 1、课程多样化: (1)专业教练技术培训班 (2)专业进修培训班 (3)一对一私教 (4)会员健身课程 (5)赠送特色课程 2、多种选择: 哈他瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、理疗瑜伽、塑形瑜伽、青少年瑜伽、双人瑜伽、营养养生瑜伽等可供选择。 3、人性化课程安排: (1)专业教练技术培训班: 周末班及常规班可选择,不耽误日常工作及生活,满足各种类型人员要求。 (2)专业进修培训班: 短期专业精修15天,针对性教学,让已经毕业的教练员迅速提升综合技术。 (3)健身会员课: 随到随学,多时段自由选择。 练习瑜伽的注意事项: 练习瑜伽时蕞好空腹。胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后左右的伸展和挤压的练习,过重的胃部负担会让你在练习的过程中产生恶心、頭痛、胸闷的现象,严重的甚至会出现呕吐。如果低血糖或担心过于饥饿,可以在练习前1个半~2小时食用一些易于消化的流体食物,也可以少吃些糕点、喝些牛奶。 练习后1小时内不要进食大量食物。因为刚刚练习之后,肠胃都处于放松休息的状态,立即饮食造成肠胃负担过重。除此之外,进行完练习,身体的血液分布于身体的四肢骨骼、肌肉等地方,马上吃食物会导致心脏负担增加。 练习前大量喝水也会造成胃部负担过重,因此也要注意喝水适当。做完瑜伽后,蕞后隔20分钟再喝水,请勿马上喝冰饮料,如果口很渴,请喝温开水,并先含在口中后再慢慢吞下。不可以酒后练习。 |