喀什机场庆三八系列活动之趣味健身

（通讯员 强美红 陈洁）为提升女职工生活理念，意识到好的健康体魄对工作、家庭的重要性，喀什机场女工委已经举办了饮食与健康讲座。为进一步使女职工感受到舒展身体的快乐，3月13日下午喀什机场女工委联合“UP”健身工作室举办了一场别开生面的女子健身趣味体验课。
考虑到机场女职工的工作性质，教练特意安排了强度与趣味适宜的健身项目。项目分为两个部分，无氧讲究力量型训练，锻炼由于工作久坐而滋生赘肉的腰腹部位。大家在学习的过程中纷纷表示平衡性不够，但是却仍然坚持做完每一个动作。而有氧动作简单易操作，在家里利用看电视的时间就可以完成，对日常疲劳的身体起到明显的放松作用。整个活动氛围轻松有趣，大家都积极踊跃地配合教学。
课程让大家感受到健身是一件非常有趣的事情，通过这些简单有效的动作可以舒缓身体的疲惫，释放心理的压力，更好地投身于日常工作，做好机场服务工作。