中医食疗养生：14种食物让你从头补到脚

时间：2018-02-06 22:16 来源：阅读次数：复制分享我要评论

中医食疗养生：14种食物让你从头补到脚

中医：14种食物让你从头补到脚

　　头发：牛奶、养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。

　　大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。

阅读推荐：健康热点：大葱七大功效防癌壮阳补阴 9性爱姿势找回初夜激情

阅读推荐：疾病周刊：65岁以上人群六成患白内障视疲劳是主因

阅读推荐：专家绝活儿：手术治愈女童男性化女童教育趋男性化？

阅读推荐：健康热点：西红柿鸡蛋汤怎么做更营养性生活多久一次最合适？

阅读推荐：健康热点：每天10件事健康一辈子 30种最经典的性爱技巧

阅读推荐：健康速递:隐形眼镜竟论斤卖心脏支架出厂3千卖病人2.7万

阅读推荐：疾病周刊：50%上班族都有抑郁情绪自测:你是否抑郁

阅读推荐：健康速递:世界五大长寿区的秘诀糖尿病人带病长寿6关键词

阅读推荐：健康热点：这样吃苹果堪比吃砒霜女人伪装高潮的6大好处

阅读推荐：健康速递：治糖尿病要防三忽悠乙肝网络广告100%违规

阅读推荐：专家绝活儿：不开腹成功切除罕见巨脾五习惯引来胃癌

阅读推荐：健康热点：6食物暗藏避孕效果性爱对女性的15益处

阅读推荐：2500元烤瓷牙出厂价160元肥胖和近视毁了当代青少年

阅读推荐：专家绝活儿：孕妇性别鉴定可致胎儿畸形揭生育的9个传说

阅读推荐：一周观察：千金药业两款凉茶铅砷超标紫鑫药业涉嫌证券违法违规

阅读推荐：健康热点："养生之王"红糖的功效嘿咻时男人有何期待

阅读推荐：健康速递:小心厕所成为家中的致癌地别被概念鸡蛋忽悠了

阅读推荐：疾病周刊：咳嗽用药有六大误区三周仍咳应立即就医

阅读推荐：专家绝活儿：“蘑菇伞”封堵幼儿心脏漏洞

阅读推荐：健康速递:超9成手机携带大肠杆菌北京每死4个人1人是癌症

分享到：新浪微博 QQ空间腾讯微博开心网人人网豆瓣网

netease

上一篇：食疗养生：秋季黄金早餐大推荐

下一篇：“养生”自驾游专家给您讲食疗(组图)