戴廷荣
感冒据美国和英国医学家研究证实，精神上的负担，会削弱人体对感冒的抵抗力。医学家们把感冒病毒滴入394个接受试验人的鼻粘膜上，结果表明，精神负担越重，患感冒的机会越大，而受试者饮食如何、睡眠好坏、参加不参加体育活动，相比之下倒不很重要。为何情绪不佳易感冒呢？现代医学的研究告诉我们：情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”，持续的精神不振会使免疫机能降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而给感冒病毒以“可乘之机”。
哮喘人们知道，花粉、粉尘、呼吸系统感染及某些药物等可引起哮喘，而精神刺激也可引起哮喘，却鲜为人知。研究证明，心理因素可诱发或加重哮喘，患者在焦虑困扰或愤怒时，哮喘会频繁发作。美国医学家巴顿对500名不同年龄的哮喘病人的统计研究分析表明，由心理因素引起哮喘发作者占35％。焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪，可使机体释放组织胺及其它能引起变态反应的物质，提高迷走神经兴奋性和降低交感神经的反应性，从而引起或加剧支气管哮喘的发作。因疾病的发作又会反过来造成情绪更加紧张、抑郁、悲观，沮丧，从而又进一步加重病情，如此恶性循环，会使疾病长久不愈。
糖尿病不良情绪何以成为糖尿病的诱发因素？众所周知，胰岛素是胰岛组织中细胞分泌的一种激素，其分泌除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧受惊吓等应激状态时，交感神经的兴奋将直接作用于胰岛β细胞受体，抑制胰岛素的分泌。同时，交感神经还将作用于肾上腺髓质，使肾上腺素的分泌增加，间接地抑制胰岛素的分泌、释放。如果这种不良心理因素长期存在，便可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向性最终被固定下来，进而导致糖尿病。
总之，对正常人尤其是中老年人，应认识到不良情绪对健康的危害，把控制不良情绪作为预防感冒、哮喘、糖尿病以及其它疾病的一个重要手段。而怎样使自己的情绪保持稳定呢？尽管不同的人有不同的情况，但是，有一点是相同的，那就是要用理智来控制自己的情绪，而不能任情绪来左右自己。
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